Эффективное похудение народным методом

Эффективные народные средства для похудения

Эффективные народные средства для похудения

Если вы мечтаете быстро похудеть, помните, что строгая диета, различные препараты – не всегда самые удачные варианты! Сегодня есть интересные, а главное, совершенно безвредные народные методы похудения, которые помогут убрать лишний вес и сделать вашу фигуру стройной и привлекательной!

5 вариантов, как похудеть: народные методы – для многих выбор №1!

Если вы хотите быстро и эффективно похудеть, необходимо, в первую очередь, морально настроиться и уверенно идти к своей цели. Не забывайте, что одного желания мало, поэтому нужно помнить, что если вы будете придерживаться всех советов и рекомендаций, приведенных ниже, то уже вскоре будете наслаждаться отличным результатом! Не оттягивайте время, борьба с лишним весом начинается прямо сейчас!

Сок как народное средство: от похудения (быстро и эффективно!) вы всего лишь в нескольких шагах

Натуральный сок, как известно, очень полезный продукт для людей любого возраста, его показано употреблять при различных заболеваниях, а также в качестве профилактики. Кроме того, в народе рекомендуют пить соки с целью снижения лишнего веса. Но какие именно в данном случае самые полезные, давайте разберемся.

Одним из самых полезных жиросжигающих соков считается из белокочанной капусты. Его нужно пить каждый день (3 раза) по 1 стакану за полчаса до приема пищи, все это нужно делать на протяжении месяца, чтобы увидеть действительно потрясающий результат. Жиры будут сжигаться просто на глазах!

На втором месте стоит сельдерей. Сок из него очень богат на вещества, которые в буквальном смысле слова выводят лишнюю жидкость и вредные вещества из организма, нормализуют в нем все обменные процессы. Его нужно пить на протяжении двух недель по 2 столовые ложки до приема пищи.

Если вы все время задаетесь вопросом, как быстро похудеть народными средствами, ответ прост – пейте свежевыжатые соки из вышеназванных продуктов, и результат не заставит себя ждать! Помните: это один из самых эффективных и безвредных способов избавиться от лишнего веса.

Народные средства для похудения: эффективные напитки собственного приготовления в тренде!

Напитки, о которых далее пойдет речь, также являются одним из самых эффективных методов избавления от лишнего веса. Их, как и фреш, очень быстро и легко можно приготовить. Одним из самых ходовых считается напиток на основе меда. Что нужно для его приготовления:

  • 1 л. меда необходимо растворить в 250 мл еле теплой воды (ни в коем случае не горячей!);
  • добавить несколько капель лимонного сока.
  • Это средство нужно пить по 2 раза: на голодный желудок утром и буквально за час до приема ужина. Как известно, это средство отлично стимулирует очистительные процессы организма, выводя из него все лишние вещества.

    Также очень эффективным напитком, как показывает практика, считается средство, приготовленное на основе яблочного уксуса. Некоторые люди считают его несколько сложным, поскольку этот уксус, как правило, только импортного производства, и найти его в небольших городках или селах порой очень сложно. Однако эффективность напитка все же убеждает приложить усилия, достать нужные ингредиенты и купить его. Как же он готовится? Очень легко! Нужно растворить 2 ч. ложки уксуса в стакане воды и пить около 3 месяцев после того, как покушали. Внимание! После употребления средства нужно тщательно пополоскать ротовую полость обычной водой! Как известно, этот уксус выводит шлаки, снижает аппетит и уменьшает отложения жира, кроме того, он стимулирует активную работу почек, что также очень полезно для здоровья.

    Был даже проведен эксперимент, в ходе которого несколько человек выбрали такое лечение народными средствами. Ожирения и других болезней у них, после медицинского осмотра, в большинстве случаев не наблюдалось. Поэтому можно смело говорить о безопасности, а, главное, эффективности этого метода.

    Народные средства для похудения: рецепты настоев и отваров

    Очень эффективными считаются различные настои и отвары. И одним из самых популярных считается овсяный отвар, который ускоряет метаболизм, уменьшает отложения жира и выводит шлаки и токсины. Готовится он очень просто: нужно промыть и залить 1 литром воды 2 стакана хлопьев. Оставляем их на двенадцать часов, потом вливаем в эмалированную кастрюлю и доводим до кипения, затем накрываем и варим 90 минут. Когда отвар приготовился и остыл, его нужно перелит в стеклянную посуду (например, в банку) и поставить в холодильник. Пить это средство необходимо в течение месяца, перед употреблением подогреть и перед едой по 1,5 стакана пить в чистом виде.

    Очень эффективным считается кукурузный отвар. Необходимо взять кукурузные рыльца, залить стаканом кипятка 1 ч. л. и кипятить около 1 минуты; настоять и процедить. Этот отвар употребляется за 30 минут перед приемом еды (125 мл каждый раз). Эффективен тем, что подавляет аппетит.

    Настой из имбиря нормализует пищеварение и улучшает секрецию желудка. Для его приготовления используются:

  • корень имбиря (нужно взять небольшой кусок, до 5 см);
  • чеснок (2 зубка небольшого размера);
  • вода (около 2 литров).
  • Нарезаем тонко первые два ингредиента и заливаем кипятком в термосе (можно в какой-либо другой посудине, но ее нужно плотно закрыть, обмотать полотенцем или какой-либо тканью, чтобы сохранить тепло, и поставить в теплом месте) настаиваем 1,5 часа. Затем необходимо процедить это все и пить в течение дня. Это делаем в течение 2 недель.

    Ванны как народные средства для быстрого похудения

    Для того чтобы принятие лечебных ванн было действительно полезным, необходимо четко придерживаться всех установок. Во-первых, очень важным фактором является то, что эти процедуры стоит производить только натощак, кроме того, важно помнить, что если у вас есть болезни, связанные с сердцем, у вас в данный момент менструации, или вы беременны, строго запрещено использовать эту методику похудения! Во-вторых, температура воды должны быть не ниже и не выше 37-38 градусов. С чем же принимаются ванны, давайте, посмотрим.

    Очень часто в воду добавляют морскую соль (200 грамм) и пищевую соду (500 грамм) – лежать в ней необходимо 20 минут – и вуаля, вы похудеете на 1-2 кг! Также добавляют в воду мед, эфирное масло, горчичный порошок и др. Последний ингредиент ускоряет обменные вещества в организме, улучшает кровоснабжение кожи и сжигает лишний жир. Многие любят добавлять настойку липы, которая положительно влияет на обменные процессы, улучшает состояние кожи и т.д. А саму настойку сделать очень просто: 150 грамм липовых цветков смешать с кипятком – 2,5 литра – довести до кипения и настоять 1 час, процедить и влить в ванну. Многие и мужчины, и женщины предпочитают именно народные средства для похудения. Отзывы, размещенные на различных форумах и сайтах, свидетельствуют о том, что они достаточно эффективны и безвредны, а это главное, не так ли?

    Как быстро похудеть: народными средствами или обратившись к магии?

    Многие суеверные люди абсолютно уверенны в том, что магия – лучшее средство, чтобы избавиться от лишнего веса. Еще в древние века существовали различные заговоры, направленные на похудение, и они реально действовали! Так почему же не воспользоваться ими сейчас? Многие маги дают такую установку: каждое утро нужно становиться перед зеркалом и громким уверенным голосом произносить вслух все свои пожелания, в данном случае – стать обладателем стройной роскошной фигуры! Вскоре ваше желание будет сбываться, и вы начнете терять вес. Самое главное для того, чтобы этот ритуал «подействовал», – вера, нужно верить в себя и в силы свыше. Многие, читая это, улыбнутся «с ухмылкой», но верить и надеяться никто не запрещает, и, как известно, наши мысли и слова часто материализуются, поэтому все может быть!

    Выбирайте свой метод и худейте!

    Конечно, каждый выбирает для себя свой метод похудения и активно делится им со своими родными и близкими, которые тоже желают избавиться от лишнего веса. И если вы все еще задаетесь вопросом, как похудеть народными средствами, отзывы, различные блоги, статьи и прочее помогут вам разобраться, что к чему, и сделать свой выбор.

    Но важно помнить, что нужно очень серьезно подойти к этому вопросу, дабы не навредить здоровью, поэтому лучше всего перед применением того или иного способа проконсультироваться с врачом. Худейте на здоровье!

    Источник: http://vsenarodnye-sredstva.ru/effektivnye-narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya

    Самые эффективные народные методы похудения

    Стоит попробовать расстаться с лишними килограммами с помощью народных средств и методов похудения.

    Быстрое похудение с помощью народных средств невозможно представить. Вы будете двигаться к цели медленно, но верно.

    Народные методы похудения — польза для фигуры и здоровья. Они не принесут организму абсолютно никакого вреда. Наоборот, покончив с новомодными диетами и взяв на вооружение народные способы, вы оздоровите свой организм, выведите шлаки и токсины, помолодеете и, конечно же, станете стройнее.

    Давайте поговорим о том, как похудеть народными методами, то есть, о том, как похудеть без вреда. Не стоит ждать, что начав принимать сборы и пить чаи по народным рецептам, вы за одну неделю станете стройнее.

    Избавление от лишнего веса занимает больше времени, нежели строгая диета или разгрузочный день. Зато лишний вес к вам гарантировано не вернется, а организм не будет испытывать сильнейший стресс от голода.

    Самые распространенные и проверенные временем народные методы похудения

    Доказано, что едва ли не самой распространенной причиной появления лишнего веса является сбой в обмене веществ. В этом случае вам можно попробовать использовать такое средство для похудения, как варенье из тыквы. Для приготовления варенья из тыквы вам понадобится:

  • 2 кг мякоти тыквы,
  • 2 апельсина,
  • 1 лимон и сахар по вкусу, но чем меньше, тем лучше.
  • Необходимо нарезать тыкву на маленькие кусочки, добавить к ней разрезанные апельсины и лимон прямо в кожуре и сварить в два подхода на маленьком огне. Употребление этого витаминизированного варенья для стройности не только наладит обмен веществ, но и снабдит организм витаминами и минералами.

    Лакомиться сладким вареньем из тыквы можно лежа в ванне «стройности», которая поможет избавиться от лишних килограммов и сделает кожу более гладкой и бархатистой. Народные методы похудения помогут «сделать» вам талию там, где она должна быть!

    Для приготовления ванны «стройности» необходимо составить следующий сбор (в частях):

    Загрузка.

  • фиалка трехцветная – 3;
  • кора крушины – 3;
  • корень солодки – 2;
  • пырей – 2;
  • горец перечный – 2.
  • Для приготовления отвара берут три ложки сбора и заливают их литром воды, доводят до кипения, затем на маленьком огне  варят около 5 минут. Этот отвар для похудения добавляют в ванну при каждом купании. Чтобы усилить эффект действия отвара, вода в ванне должна быть горячей, около 40 градусов.

    После ванны приятно выпить чашечку ароматного чая. Он может быть как обычным, так и травяным (последний предпочтительнее). Вы, наверное, даже не думали, что народные методы похудения могут быть настолько приятными.

    Чай для похудения

    Замените привычный чай на имбирный, славящийся своими целебными свойствами.

    Главное достоинство имбирного чая состоит в том, что он ускоряет обмен веществ и способствует похудению.

    Чтобы приготовить имбирный чай для похудения по всем правилам, возьмите кусочек имбиря размером примерно со спичечный коробок и натрите на терке. Положите имбирь в литровый термос, добавьте дольку лимона и ложечку меда.

    Залейте кипятком и закройте термос. Через час имбирный чай для похудения готов! Пейте его неторопливо, маленькими глотками. Этот чай можно пить тогда, когда вам хочется. Можете попробовать употреблять кефир с корицей для похудения. который также является очень эффективным средством.

    Вспоминая народные методы похудения, невозможно забыть о кукурузных рыльцах. Это очень эффективное средство для похудения. К тому же, кукурузные рыльца богаты многими витаминами и микроэлементами. Они помогают снизить аппетит и тем самым способствуют похудению.

    Чтобы приготовить настой для похудения необходимо:

  • 3 ложки сухих кукурузных рыльцев залить чашкой кипятка и подержать на паровой бане около четверти часа.
  • Затем емкость с настоем укрывают и настаивают около двух часов, процеживают, доводят до объема 250 мл кипяченой водой и принимают перед каждым приемом пищи по ложке.
  • Желающим похудеть без вреда и даже с пользой для здоровья поможет капуста. Капуста богата клетчаткой, способствующей хорошему пищеварению. Но главная ценность капусты для худеющих состоит в высоком содержании тартроновой кислоты, которая не дает сахару превращаться в жир и, тем самым, предохраняет организм от появления лишнего веса. Эффективна как свежая, так и квашенная капуста .

    Для похудения можно принимать капустный сок, который готовят следующим образом – пропускают листья капусты через мясорубку и отжимают через марлю сок. Сок капусты принимают по 100 гр один раз в день. Через несколько дней норму сока можно увеличить до 200 гр.

    То, что эффективные народные способы похудения существуют – это не миф, надо только найти в себе силу воли, чтобы вплотную заняться своим здоровьем, ведь, как известно, лишний вес может стать причиной многих заболеваний.

    Источник: http://bez-divana.ru/narodnye-sredstva-dlja-pohudenija.html

    Чем же хороши методы народной медицины для похудения? Прежде всего, природностью, естественностью компонентов, что приносит ощутимую пользу организму. Они все актуальны, поскольку человечество пытается вернуться назад, когда была натуральность во всем и естественная среда обитания. Народные методы похудения не просто так названы. Это также значит, что они изменялись и совершенствовались многими поколениями. Такие рецепты для похудения результативны и доступны, чем еще завоевали признание среди экономных хозяек.

    Гречневая народная диета испробована многими дамами, которые борются за свою стройность. Как отмечают диетологи, гречневая диета – это безопасный и эффективный метод похудения. Народная диета длится две недели, при этом вы не ощущаете слабости, головных болей, головокружения.

    Для гречневой народной диеты понадобится стакан перебранной и промытой крупы на сутки. Заливаем ее кипятком, укутываем теплым одеялом, платком или полотенцем. Приготовленную так гречку вы кушаете две недели в неограниченном количестве. Народная диета исключает из рациона сахар, соль, соусы, жиры, специи. Также в сутки следует выпивать не менее двух литров негазированной чистой воды. Последний прием пищи на гречневой народной диете должен быть не позднее, нежели за три часа до сна. В результате вы снизите свой вес, ваши зубы, волосы и ногти укрепятся и в целом внешний вид улучшится.

    Как убрать живот баней? Без русской бани перечень средств народной медицины для похудения не будет полным. Причем, другой вид бани не является настолько эффективным.

  • главной целью при посещении бани является выведение жидкости через дыхательные пути и кожу. Тут нужно помнить, что из организма вместе с лишней жидкостью вы выводите полезные вещества. Поэтому после организм следует ими пополнить;
  • при использовании данного народного средства для похудения помните про принцип умеренности. В парной вредно сидеть часами и повышать температуру. Так вы рискуете перегрузить сердце и нанести вред организму;
  • физическая активность в бане способна активизировать потоотделение, соответственно, и снижение веса. Но это вовсе не значит, что нужно делать зарядку в бане. Достаточно делать себе массаж, париться веником;
  • для этого метода народной медицины для похудения нужно часто посещать парилки на короткое время, обильно пить после них с целью усиления потоотделения.
  • Как похудеть, как избавиться от живота при помощи трав? Травы являются одним из наиболее эффективных, безопасных и известных народных методов похудения.

    В качестве народного метода похудения отлично себя зарекомендовали крупяные кисели. А лидерство среди них носит овсяный: 300 г овсяной крупы, 1,5 литра воды, ? стакана кефира, 1 ст.л. сметаны, корочка черного хлеба. Все ингредиенты помещаем в трехлитровую банку, завязываем марлей в несколько слоев и ставим в теплое место. Спустя три дня, процеживаем кисель и кипятим на умеренном огне при помешивании. Остужаем, принимаем за двадцать минут до еды по 100 мл.

    Следующее средство народной медицины для похудения – кора крушины: 100 мл воды заливаем чайную ложку коры и кипятим полчаса. После настаиваем 30 минут. Принимаем отвар в течение тридцати дней перед сном. Крушина способствует удалению залежей каловых масс, усилению перистальтики толстого кишечника. Кроме того, это народное средство для похудения обладает мягким действием, не раздражает оболочку кишечника и желудка.

    Следующий рецепт для похудения основан на семенах льна. 30 г семян заливаем 150 мл кипятка и варим на минимальном огне полчаса. Полученный отвар процеживаем, выпиваем в течение дня на три раза.

    Известна в народе березовая ванна. Нужно использовать почки и листья березы. Полкилограмма сырья заливаем тремя литрами воды, кипятим и снимаем с огня. Процеживаем отвар и вливаем в ванну.

    Магия народных средств для похудения – как навсегда забыть о лишнем весе

    Не всегда полнота является следствием неумеренного питания и малоактивного образа жизни. В 40–50% случаев ожирение формируется без переедания, а среди упитанных немало подвижных мужчин и женщин. Есть также категория активно худеющих людей, которые в процессе преображения столкнулись с эффектом плато – прекращением снижения веса в результате адаптации организма к новым условиям. Таким людям добраться до цели помогут народные средства для похудения, проверенные на практике.

    Оглавление:

    Для кого похудение на травах реально

    Жертвам многочисленных диет, приведших к замедленному обмену веществ, владельцам генов, полученных по наследству от тучных бабушек и дедушек, перенесшим заболевания гипофиза – вот кому стоит обратиться к старым рецептам для освобождения от жировой массы и уменьшению живота.

    Впрочем, они будут полезны (при условии грамотного применения) практически каждому, кто стал на нелегкую стезю самосовершенствования. Исключением является группа людей, собирающихся похудеть без изменения образа жизни. Если поступление энергии в виде калорий из пищи превышает их ежесуточный расход, даже самые эффективные народные средства для похудения не сработают.

    Главная цель при похудении – переход на здоровый образ жизни

    Как убрать лишний вес по рецептам нетрадиционной медицины

    Запуск программы снижения веса обусловлен влиянием целебных трав на важные процессы в организме:

    • ускорение метаболизма;
    • регуляция аппетита и снижение зависимости от сладкого;
    • плавное оздоровление органов и систем.
    • к оглавлению ^

      Как поторопить обмен веществ

      Любые народные средства для похудения в домашних условиях нельзя принимать вслепую, ориентируясь только на обещанную результативность. Важно понимать причину набора жировой массы. Если полный человек мало ест, неактивен в повседневной жизни, часто мерзнет и подвержен приступам судорог, очень вероятно, что у него замедлены метаболические процессы.

      Альтернативной медицине известно множество растений, улучшающих качество биохимических реакций. Именно из них готовят снадобья, которые способствуют планомерному снижению веса.

      Чеснок поднимает защитные силы, увеличивает скорость жиросжигания, тонизирует организм. Для получения эффекта нужно заваривать чесночный чай: головку чеснока очистить, дольки измельчить и влить 2 л воды. Кипятить на медленном огне 10 минут. Добавить к напитку молоко и пить натощак в течение 10 дней.

      Людям с язвой желудка и панкреатитом чеснок противопоказан

      Имбирь дорого ценится знатоками восточной медицины. Чай для похудения из него обладает отличными вкусовыми качествами и быстро готовится: кусочек свежего имбиря шириной 2 см мелко натереть и поместить в термос объемом 2 л. Доверху залить кипятком и настаивать не менее 30 минут. Употреблять такой чай рекомендуется приблизительно за полчаса перед едой.

      Сбор лечебных трав проявляет более явный эффект за счет комплексного воздействия. Готовить его нужно так: смешать по 2 ст. л. листьев березы, грецкого ореха и земляники, корней солодки, шишек хмеля. Стаканом кипятка залить 1 ст. л. смеси и настоять 20 минут. Распределить чай для приема в течение дня равными частями. Через 2 недели важно сделать перерыв или заменить другим сбором.

      Как при помощи трав обуздать разыгравшийся аппетит

      Неуемное стремление постоянно поглощать еду зачастую имеет психологическую подоплеку. Помогут ли в таком случае народные средства для похудения живота – самой проблемной зоны при переедании, можно выяснить только экспериментальным путем. Это вполне вероятно, так как некоторые травы обволакивают стенки желудка, разбухают, занимая определенный объем кишечника, что приводит к естественному отказу от чрезмерного поглощения еды.

      Масло льна притормаживает переваривание пищи, увеличивая промежутки между приступами голода. Принимать его нужно утром натощак по столовой ложке.

      Льняные семена вкусно и полезно употреблять в виде киселя. В термос налить 1 л кипятка и добавить 2 ст. л. семян. Кисель нужно упаривать 2 часа и съедать по 1/2 стакана дважды в день за час до еды.

      Для худеющих оптимальная суточная доза приема спирулины составляет 5 г

      Спирулина – еще одно любимое детище восточных оздоровительных практик. Порошок этой водоросли имеет богатый состав в виде ценных белков, витаминов и микроэлементов. Ежедневное употребление ее приводит к улучшению клеточного питания регуляции аппетита.

      Если повышенный аппетит проявляется только по отношению к сладостям, то справиться с ним поможет настой стевии. Это растение при нулевой калорийности в несколько десятков раз слаще сахара. 20 г сухих листьев следует залить стаканом кипятка и выдерживать в термосе 12 часов. Можно заварить повторно и смешивать два настоя в один. Такой чай отлично заменяет сахар в столовых напитках и выпечке.

      Как похудеть за счет оздоровления

      К основным проблемам со здоровьем, ведущим к резкому повышению жировой массы тела, причисляют:

    • зашлакованность ЖКТ продуктами распада пищи;
    • патологическое удержание жидкости в организме, ведущей к отечности;
    • чрезмерную активность поджелудочной железы;
    • гормональные сдвиги вследствие возрастных изменений или болезней.
    • Специалист определит особенности организма и подберет лучший вариант для похудения

      Людям с подобными недомоганиями применять народные средства для быстрого похудения будет целесообразно в сочетании с терапией, назначенной врачом. Выбор средства и длительность применения также лучше всего обсудить с ним.

      Прием отваров из растений, которые обладают выраженным оздоровительным свойством, ведет к очищению и нормализации работы ЖКТ, устранению отеков, выработке оптимального количества инсулина. В результате организм начинает избавляться от излишков жира.

      Соцветия черной бузины используют в виде отвара, часто называемого оздоровительным эликсиром. Его готовят на водяной бане в течение 15 минут из 1 ст. л. сухих цветков, залитых стаканом воды. Затем нужно дать настояться 30 минут и отфильтровать. Рекомендовано к употреблению по 2 ч. л. перед каждым приемом пищи.

      Одуванчик также способствует улучшению пищеварения. Целебный отвар получают из корней растения следующим образом: 15 г сухого измельченного сырья требуется залить литром кипятка и поставить на водяную баню на 15 мин. Снадобье будет готовым после 3 часов настаивания. Пить его нужно процеженным дважды в сутки по 1 ст. л. строго перед едой.

      Отвар из овса снижает холестерин и препятствует накоплению веса

      Овсяный отвар имеет репутацию в отзывах самого действенного народного средства для похудения за счет удовлетворения чувства голода. Еще один его плюс – отсутствие необходимости ежедневного приготовления. Рецепт отвара: 2 стакана овсяных хлопьев оставить на 12 часов в 1 л чистой воды. После этого емкость с хлопьями поставить на огонь и прокипятить на медленном огне 1,5 часа, подливая по мере необходимости воду. Остуженное средство обязательно следует держать в холодильнике, принимая перед едой в подогретом виде по 1/2 стакана на протяжении месяца.

      Худеть с удовольствием – ванны и массажи для стройности

      Одним из лучших народных средств для снижения аппетита и похудения считается прием ароматических ванн. Прежде всего, ванна отлично снимает утомляемость после наполненного стрессами дня, избавляя от потребности получать хорошие эмоции из еды.

      Второе преимущество ванн – активизация пресловутого метаболизма за счет температуры воды и биоактивных веществ из отвара трав, добавленного в воду. Следующий положительный момент – применение эфирных масел помогает очистить кожу и сделать ее более эластичной (это благоприятствует избавлению от складок, неизбежно возникающих при похудении). И наконец, регулярные ванны содействуют исчезновению признаков целлюлита:

      1. Березовая ванна: 400 г свежих листьев и веток березы довести до кипения в 2 л воды, настоять 30 минут и вылить в теплую воду (около 38°С).
      2. Липовая ванна: 150 г липовых цветков залить 2,5 л кипятка. Остальной порядок действий аналогичен рецепту из березы.
      3. Эфирные ванны: 5–6 капель эфирного масла развести в 1 л теплого молока и добавить в воду. Масло мяты, корицы, лимона снижают тягу к сладкому. Розмариновое, грейпфрутовое и кипарисовое масла разгоняют обмен веществ. Эфирные масла иланг-иланга, розы и лаванды расслабляют мышцы.
      4. Перед лечебной ванной полезно принять душ и сделать поверхностный массаж

        Сочетание энтузиазма с разумом – меры предосторожности

        Даже выбирая лучшие народные средства для похудения, можно серьезно нарушить здоровье. Во избежание таких неприятностей необходимо воспользоваться рекомендациями:

      5. Нужно учитывать, что все лекарственные травы имеют противопоказания. Перед приемом любого препарата следует узнать их и соотнести с собственным состоянием здоровья.
      6. Нельзя самовольно изменять дозировку и длительность приемов.
      7. Оптимально, если перед внедрением в жизнь плана похудения, будет получена консультация врача, признающего и практикующего знания народной медицины.
      8. Покупая лекарственные травы, нужно убедиться в их качестве

        Для безопасного похудения с помощью водных процедур нужно обязательно соблюдать правила:

      9. Принимать ванну можно только при отсутствии противопоказаний – менструации, беременности, кардиологических заболеваний.
      10. Общая длительность приема ванны – не более 15 минут с периодичностью 2 раза в неделю.
      11. Продолжительность курса с одним видом лекарственного растения – 8 недель.
      12. Перед знакомством с любым эфирным маслом нужно проверить реакцию своего организма. Для этого следует нанести разведенный с любым растительным маслом эфир (соотношение 1:4) на сгиб локтя и подождать 24 часа. Еще один способ – вдыхать аромат масла, нанесенного на носовой платок.
      13. Сокращение калорийности рациона на 10–20%, ежедневный моцион, повышение эмоциональной устойчивости, оздоровительная терапия и грамотное использование народных средств – вот так выглядит рецепт похудения со 100-процентной гарантией.

        Источник: http://3ladies.su/health/narmed/narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya.html

        Самое быстрое и эффективное похудение

        Всем известно, что чудес не бывает. И если вы не следили за своим здоровьем долгое время, то организм отплатит вам той же монетой: лишний вес, проблемы с кожей, заболевания пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Как избавиться от заболеваний и вернуть красоту и здоровье?

        Быстрое похудение – это миф. Самые быстрые диеты для похудения, которые позволяют скинуть более четырех кило в неделю, имеют риск для здоровья желудка и большие шансы вернуть все потерянное с лихвой в ближайший же месяц. Самое быстрое и эффективное похудение позволяет скидывать до 10 килограммов в месяц без возврата и потерь для здоровья.  Все экстренные методы, обещающие больше, – либо шарлатанство, либо серьезный вред здоровью.

        На самом деле не существует ни волшебных пилюль, ни «чудо-диеты», ни упражнений, которые помогут за неделю вернуть вес и фигуру десятилетней давности. Есть врачи-диетологи и эндокринологи, косметические кабинеты, фитнес-центры, магазины и кафе здорового питания.

        В чем проблема современной женщины, почему лишний вес и нарушения здоровья подстерегают ее на каждом шагу?

        Во-первых, это нарушения режима сна и питания. Сон 8-9 часов в сутки и четырехразовое питание, отсутствие стресса и физические нагрузки – все это взаимосвязано.  Для начала следует позаботиться о сне и питании. Никакие дела не стоят того, чтобы ради них забывать о режиме дня. Один день недосыпа портит работоспособность на всю неделю. Если у вас недосып – возьмите отгул и выспитесь. Это сразу же снимет стресс и быструю утомляемость, которая мешает заниматься физической активностью. Потом, не тратьте время на телевизор или интернет вечером. Лучше прогуляйтесь. Замените часть пути к работе пешей прогулкой. Если не успеваете утром – делайте это вечером, после работы. Соблюдайте время рабочего дня, не засиживайтесь допоздна на работе. Это неэффективно.

        С питанием тоже все неоднозначно: меньше есть – не всегда означает худеть. Правильное питание – это не диеты, не отказ от еды после 6 вечера (вот что делать с этим советом «совам»?). Это частичный отказ от продукции пищевой промышленности: полуфабрикатов, газировки, соков, кондитерских изделий, майонезов, кетчупов и маргаринов. Подвергайте тщательному изучению состав молокопродуктов, консервов и солений. Ешьте по 4-5 раз в день, разделяйте сладкое и несладкое, например, сладкий полдник и обед (печенье – в полдник, суп – в обед). Из них 2-3 приема пищи должны быть несладкими и сытными.

        Какое отношение распорядок дня имеет к лишнему весу? Все эти ежедневные привычки влияют на распределение энергии и расход калорий в течение дня, на скорость метаболизма в организме. Изменив привычки, можно ускорить метаболизм и поменять свое тело. Это лучший способ самого быстрого похудения в домашних условиях.

        Здоровый вес и индекс массы тела

        Существует мнение врачей-диетологов на тему того, какой вес считать нормой. Так идеальный индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле:

        ИМТ = вес (кг) / рост (м)2

        Кроме того, есть некоторые поправки на телосложение и кость, но они несущественны.

        Также нелишне будет сходить на консультацию в фитнес-центр, и узнать свой процент жировой ткани  в организме, от этого тоже будет зависеть основная направленность работ по похудению. Вред от накоплений жировой ткани в разных частях организма будет разный: самый неблагоприятный жир – в области живота. Если на животе ослабли внутренние мышцы пресса, то они перестают выполнять свое предназначение – поддерживать внутренние органы на своих местах. Это чревато болезнями желудочно-кишечного тракта. Жир же на бедрах и талии у женщин – гормональная предрасположенность и он откладывается  в качестве «запасов на зиму», весной его обычно меньше. Эта область не так критична для здоровья.

        Таблица ИМТ в зависимости от возраста (А: 18-25 лет и Б: более 25 лет).

        ИМТ<18 (А, Б). Истощение или анорексия. Лечить у специалиста лекарствами и спец. диетой.

        ИМТ 18-18,5(А, Б). Недостаточная масса тела, усиленное питание.

        ИМТ 19,5-22,9(А),  ИМТ 20,0-25,9(Б).  Нормальный вес.

        ИМТ 23,0-27,4(А),  ИМТ 26,0-27,9(Б).  Избыток массы, возможно замедленный метаболизм. Рекомендуется похудение.

        ИМТ 27,5-29,9(А),  ИМТ 28,0-30,9(Б).  Ожирение I степени.

        ИМТ 30,0-34,9(А),    ИМТ 31,0-35,9(Б). Ожирение II степени. Рекомендуется консультация эндокринолога. Применяется лекарственная терапия (назначается врачом).

        ИМТ 35,0-39,9 (А),   ИМТ36,0-40,9(Б). Ожирение III степени.

        ИМТ 40,0 и выше (А), ИМТ 41,0 и выше (Б). Ожирение IV степени. Необходимо снижение массы тела при участии эндокринолога.  В некоторых случаях – хирургическое вмешательство.

        Экстренные методы для самого быстрого похудения в домашних условиях

        Самое быстрое похудение эффективно и имеет смысл только, если вы хотите скинуть немного килограммов, как было выяснено – до 3-х в неделю.

        Самое быстрое похудение, с использованием моно диет, имеет свои подводные камни в виде веса, который возвращается после перехода на обычный режим питания или проблем с желудком. Моно диета, как и голодание, имеет смысл, только если длится не дольше пары дней.

        Какие же диеты для похудения самые быстрые, но щадящие для здоровья? Молочные, фруктово-овощные и частичное голодание (не более 2-х дней). Белковые и овощные диеты, предполагающие полный отказ от «быстрых» углеводов – до недели, после чего рекомендуется просто переход на здоровое питание и физические упражнения.

        Кроме того есть список «хитростей», которые следует соблюдать даже при строгой диете:

      14. Пейте не меньше двух литров воды в день. Из них 1л. – минеральная либо очищенная вода.
      15. Не меньше трех раз в день ешьте свежие овощи и фрукты.
      16. Откажитесь от алкоголя.
      17. Принимайте больше кальция.
      18. Ешьте больше молочных продуктов.
      19. Каждый день исключайте 250 ккал и 250 — сжигайте. Сжечь 250 ккал можно во время 30-минутной прогулки быстрым шагом или интенсивной 20-минутной зарядки. А исключить 250 лишних килокалорий проще всего за счет десертов.
      20. Сократите количество соли.

      Источник: http://100diet.net/pitanie/samoe-bystroe-i-effektivnoe-pokhudenie.php

      Народные методы похудения

      Несмотря на то, что некоторые считают мед исключительно десертным лакомством, он, как оказывается, активно способствует процессу похудения.

      Оказывается, мед может эффективно способствовать процессу похудения. Особенно он действенен вместе с корицей, ведь эти два компонента представляют собой целый кладезь полезных свойств, которые издавна знакомы человечеству. Однако не будем перечислять все их полезные свойства, поскольку сегодня речь пойдет исключительно про лечение медом и корицей, вернее, о похудении с помощью этих продуктов. Ведь именно их сочетание способно оказывать положительное влияние на состояние организма, тем самым снижая вес.

      Сразу же стоит отметить, что прежде чем начать данную диету, необходимо тщательно отобрать продукты, поскольку они обязательно должны быть натуральными. Так, корица должна быть не в молотом виде, а палочками, потому что только так она способна сохранить максимальное количество полезных веществ. Мед же следует покупать непастеризованный, пусть он лучше будет закристаллизованным, что автоматически подтвердит его высокое качество и натуральность. И, конечно же, лучше выбирать только свежие продукты, поскольку со временем они постепенно утрачивают свои полезные свойства.

      Итак, с чего же начинается похудение с корицей и медом. А все очень просто. На подготовительном этапе следует ежедневно натощак принимать стакан теплого медового раствора с корицей в пропорции: 1 стакан воды, 1 чайная ложка корицы, 1 чайная ложка меда (корицу предварительно измельчите).

      В процессе приготовлении этого напитка ни в коем случае не заливайте мед кипятком, поскольку так он потеряет всю свою ценность. Примечательно, что, регулярно потребляя такой коктейль, вы легко сможете добиться потери веса до 5 кг, ведь корица отлично сжигает жир, а мед очищает организм в целом.

      Однако всегда есть «но». Так, не стоит злоупотреблять этим коктейлем, если вас беспокоит повышенная температура, поскольку тем самым можно спровоцировать еще и сильную головную боль. Не рекомендуется корица и в тех случаях, когда наблюдаются кровотечения, повышенное артериальное давление, психические расстройства или если вы находитесь на первых месяцах беременности. Вообще данный метод противопоказан для людей старшего поколения и будущих мам.

      Также стоит от него отказаться и тем, у кого наблюдаются аллергические реакции на эти компоненты и если сам напиток неприятен на вкус.

      И все же, выбирая для себя так называемые народные методы похудения, вы тем самым можете оказать общеукрепляющий и иммуностимулирующий эффект на организм в целом.

      © 2012 kupimed.com+3 (050) 023 8985kupimed.com@gmail.com

      Источник: http://kupimed.com/wikimed/narodnye-metody-pohudeniya

      Народные средства для похудения

      Многие задаются вопросом, как похудеть при помощи народных средств, как убрать живот? Такие методы есть уже давно. Не все они изобретены лишь русским народом. Есть и такие, которые пришли к нам из Азиатских стран, Востока, стран Европы, Средиземноморья.

      Народные средства для похудения – гречка

      Как убрать живот гречневой диетой? Запаренную гречку использовали еще тибетские монахи во время питания на религиозных постах и с целью очистки всего организма.

      Данное народное средство для похудения дает эффект благодаря тому, что натуральная гречка имеет множество полезных веществ, в которых нуждается человеческий организм. Происходит оздоровление и очистка.

      Народные средства для похудения: баня

      Перед тем, как воспользоваться для похудения баней, следует вооружиться советами:

    • сухая баня больше всего подходит для обильности и лучшего отделения пота. Самая подходящая температура при этом составляет от 80 до 100 градусов при относительной влажности воздуха в 40%;

    Народные средства для похудения: травы

    Березовый сок или березовица всегда был любимым напитком жителей деревень. Добывается он весной из берез, начиная с первыми оттепелями и заканчивая распусканием листьев. Вследствие того, что корни деревьев уходят на большую глубину в землю, оно не вбирает яды из поверхностного слоя почвы. Но кора может впитывать выхлопные газы и вредные вещества, поэтому березовый сок лучше добывать в чистых местностях.

    Березовый сок, как народный рецепт для похудения, используется в чистом виде. Его употреблять нужно в течение суток после того, как он был собран. В холодильнике он хранится не более двух дней, а после становится ядовитым.

    Березовый сок способствует усилению обмена веществ. Его употребляют по столовой ложке на протяжении тридцати дней. Противопоказанием является аллергия на пыльцу березы.

    Народные средства для похудения: ванны

    В качестве средств народной медицины для похудения можно использовать ванны на травах. Для их приготовления используются растения, которые обладают потогонным эффектом, способствуют активизации кровообращения, расширяют поры.

    Всем известна липа своим потогонным эффектом. Народный рецепт для похудения: листья, цветки, кору, семена липы в количестве одного стакана завариваются в пятилитровой эмалированной кастрюле и настаивают. Процеживают настой и вливают в ванну. Принимать ее нужно 20 минут перед сном.

    Эффективным народным средством для похудения является ванна из отвара овсяной соломы. Солома во время приготовления отвара насыщает воду пектинами, соединениями кремния. В связи с этим ванна стимулирует расщепление подкожного жира, повышает степень эластичности кожи.

    Как вы видите, народные методы похудения весьма доступны. Они проверены и приносят пользу для всего организма.

    Народные средства для похудения

    Источник: http://vesvnorme.net/preparaty/narodnye-sredstva-dlja-pohudenija.html

    Народные рецепты для похудения

    Содержание статьи

    Сегодня сложно найти представительницу прекрасного пола, которая бы хоть раз в жизни не худела, не сидела на какой-нибудь диете, не читала рецепты, помогающие сбросить лишние килограммы. Однако редкая из девушек обращалась к диетологу с просьбой о помощи, чаще всего в ход идут народные рецепты для похудения. И надо сказать, если бы они не были столь эффективными и простыми, то и популярность их была бы значительно меньше.

    Народные средства для похудения: причины популярности

    Почему же все-таки народные средства для похудения так популярны?

    Во-первых, они все основаны на натуральных продуктах, и чаще всего представляют собой монодиету (например, яблочная диета для похудения ).

    Во-вторых, рецепты похудения народными методами позволяют не просто сбросить вес, а нормализовать обмен веществ, избавить организм от лишнего (шлаков, токсинов), восстановить функции органов ЖКТ, это гарантирует то, что лишние килограммы не вернутся, после того, как вы прекратите придерживаться определенных правил питания.

    Третье, народная медицина, предлагая рецепты для похудения, как правило, акцентирует внимание на здоровом питании, в основном рецепты сводятся к тому, что необходимо есть отварные или сырые овощи, пить больше воды, травяных настоев, полностью исключить сахар, заменив его природными аналогами (сладкими фруктами или медом).

    Четвертая причина популярности народных рецептов для похудения в том, что они способствуют уменьшению аппетита и изменению пищевых привычек, что дает длительный и неизменные результат.

    Рецепты похудения: сжигаем жир народными методами

    Высокую эффективность и стабильный сброс веса показывают продукты, способствующие сжиганию жироотложений в организме. В натуральным и безопасным сжигателям жира относятся: имбирь – рецепт для похудения прост и легок в приготовлении. Имбирный чай способствует не только сжиганию жира, но и значительному укреплению организма, восстановлению функции печени и очистке всего организма.

    К продуктам, улучшающим липидный обмен, относится также сельдерей – рецепт для похудения также прост и обычен, не требует значительных усилий от худеющих и предлагает широкий ряд блюд, которые можно употреблять во время похудения. Примечательно, что сельдерей можно встретить на прилавках круглый год и при этом это одно из самых недорогих средств, показавших свою эффективность в похудении.

    К продуктам, сжигающим жир,  также относится ананас, грейпфрут, черника. Добавление этих продуктов в рацион питания позволит наладить обмен веществ, улучшить выведение липидов, предотвратить превращение лишних углеводов в жиры.

    Народная медицина: рецепты для похудения и снижения аппетита

    Снизить вес и сохранить этот эффект надолго позволят народные рецепты для похудения основанные на продуктах, снижающих аппетит. Стабилизация работа органов пищеварения позволяет снизить аппетит, нормализовать кислотность желудочного сока, это приводит к сбросу веса.

    К продуктам, снижающим аппетит относятся прежде всего травы, их настои и отвары. К травам, подавляющим желание поесть относится валериана, девясил, семя льна.

    Употребление следующего настоя из трав позволит снизить аппетит: смешать по 1 ч. Ложке измельченной травы девясила, валерианы, тысячелистника, залить стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 10 минут, процедить, остудить, выпивать по полстакана за полчаса до еды.

    Высокую эффективность доказал и яблочный уксус – рецепт для похудения также прост и доступен. Ежедневно утром и вечером (можно и три раза в день) необходимо выпивать по стакану воды, с растворенным в ней яблочным уксусом (1 ст. ложка). Если при этом придерживаться общепринятых правил похудения (не есть после 6 вечера и больше двигаться днем), то эффективность такой диеты возрастает в разы.

    Снижает аппетит, нормализует работу пищеварительного тракта и очищает отвар овса, употребление этого продукта доказало свою эффективность не только при похудении. Восстановление функции печени, а следовательно и очистка организма от токсинов – вот основное полезное свойство овса .

    Снизить аппетит помогает также и ароматерапия, дыхание ароматов корицы, пачули, кардамона, позволяет значительно снизить аппетит и уменьшить количество еды, которое вы привыкли принимать за один прием пищи. Это также скажется на массе тела, при этом существенно ограничивать себя в рационе не придется.

    Несмотря на то, что миром правит мания стройности и худобы, человеку свойственно «давать слабинку» – есть калорийные и не очень полезные блюда, баловать себя сладостями (шоколадом, конфетами). При этом набор веса происходит незаметно и в преддверии каких-то праздников или событий, обнаруживается, что вес стал больше, фигура изменилась и нужно срочно худеть. Поэтому особый интерес представляют рецепты быстрого похудения.

    Рецепты быстрого и эффективного похудения

    Как показывает практика, человек может легко сбросить 2-4 кг за 2-3 дня. Конкретный результат зависит от исходного веса, чем больше он был до похудения, тем больше вы можете сбросить за минимальный срок. Лишний вес чаще всего «базируется» в кишечнике, в виде шлаков, не переработанных остатков, каловых накоплений. Нормализуя работу кишечника, очищая его от ненужных накоплений вы сразу начинаете терять вес. Народные рецепты, предлагающие быстрое и эффективное похудение, как правило, основаны на продуктах, оказывающих легкое слабительное и очищающее действие.

    К травам, очищающим кишечник относятся: крушина, жостер, сена. Из трав готовится отвар (классическим способом: 1 столовая ложка травы на стакан кипятка, водяная баня на 15 минут), который принимают утром натощак.

    Медовая вода. Избавить от каловых накоплений и запоров поможет медовая вода, утром и вечером необходимо выпивать стакан теплой (некипяченой) воды с растворенной в ней 1 столовой ложкой меда.

    На сильно слабительном эффекте основано и действие некоторых чаев для похудения. Перед употреблением чая необходимо тщательно изучить его состав и выявить, на чем основано его действие. Сегодня много споров ведется о пользе и вреде чая для похудения. поэтому к выбору таких продуктов следует относиться очень внимательно.

    Сбросить до 1 кг в сутки позволяет монодиета из овощей или фруктов. Главными принципами таких диет является: употребление одного продукта (яблоки, бананы, капуста, свекла, морковь), в количестве не более 1 кг в сутки. Чтобы не нанести вред здоровью, придерживаться этой диеты лучше не более 1 суток. Регулярно устраивая себе разгрузочные дни (1 раз в неделю), основанные на монодиете, вы будете поддерживать свой вес в норме.

    Народные рецепты для похудения не будут столь эффективны, если к ним не присовокупить такие общепринятые рекомендации как: употребление воды (2 литра в сутки), физическая активность (не ленитесь пройтись по лестнице пару пролетов или пройти пешком одну-две остановки), баланс питания (уменьшить количество мучного, сладкого).

    Нельзя не отметить и психологический фактор, зачастую накопление веса происходит из-за внутренних проблем: невысказанных эмоций, накопленного негатива, ощущения слабости. Все эти психические факторы зачастую приводят к «заеданию» проблемы, к неуемному аппетиту. В этом случае обратите внимание, прежде всего на свое внутреннее состояние, избавьтесь от негатива и накопленных эмоций (выскажитесь, прокричитесь, побейте подушку, чучело, боксерскую грушу), приведите свой эмоциональный фон в спокойное состояние и похудение пройдет намного эффективнее, чем вы предполагаете.

    Источник: http://polzavred.ru/narodnye-recepty-dlya-poxudeniya.html

    Смотрите так же:

    • Ягода годжи все лечебные свойства Полезные свойства ягоды Годжи и противопоказания к употреблению Просмотров: 6310 Комментариев: 1 Ягоды Годжи —что же это такое ? Годжи ? это кустарник небольших размеров, более известен в народе как «дереза обыкновенная». Его еще называют волчьей ягодой, тибетским […]
    • Что такое катаракта и как ее лечить народными средствами Лечение катаракты народными средствами Содержание статьи: Лечение катаракты живицей Живица должна быть пихтовая или сосновая, но не еловая. Средство собирают со ствола дерева. Для этого проводят рукой и определяют на ощупь корковые участки, отличающиеся особой эластичностью и упругостью. […]
    • Фрукт фейхоа полезные свойства Фейхоа фрукт, полезные свойства Сегодня речь пойдет о фейхоа фрукте, полезные свойства, лечение, применение, противопоказания. Несколько дней назад на рынке увидели фейхоа, решили приобрести этот чудо фрукт. Оказывается этот неприхотливый фрукт может удивить не только своим вкусом, но и […]
    • Чем лечит подагру народными средствами Лечение подагры народными средствами Подагра представляет собой одну из немногих опасных гетерогенных болезней. Она считается довольно распространенной у превалирующего большинства людей старшего возраста. Раньше этим недугом страдали только мужчин, на сегодняшний день подагра нередко […]
    • Фурункул на ягодицах лечение в домашних условиях Как лечить фурункул на попе? Фурункул или чирей — достаточно часто встречаемое явление на теле, так как распространенное повсеместно, где есть волосистый покров. Самыми нежелательными считаются фурункулы, возникающие в области подмышек и попе, так как именно там они вызывают […]
    • Энтеробиоз народным методом Энтеробиоз у взрослых Что такое энтеробиоз? Энтеробиоз – это гельминтозное заболевание, которое провоцируется круглыми червями (острицами). Инвазия сопровождается выраженным анальным зудом. болезненными ощущениями в животе, ухудшением аппетита, аллергизацией организма и иными […]
    • Хорошее средство очищения кишечника Очищение кишечника народными средствами При воспалении кишечника вам поможет медовое лечение Всем наверно хорошо известно, что мёд это главный целитель нашего организма. Поэтому я хочу поделиться с читателями рецептом народного очищения кишечника, в который входит мёд. Возможно, мои […]
    • Узлы щитовидной железе народная медицина Лечение заболевания щитовидной железы народными средствами Содержание статьи: Народное лечение щитовидной железы Лечение необходимо проводить при помощи настоя, который называют эликсиром здоровья. Благодаря ему можно поддерживать свое здоровье. В трёхлитровую банку налейте по одному […]