Как повысить амг у женщин народными средствами

Антимюллеров гормон — норма у женщин

Гормон, влияющий на факторы роста, носит название антимюллеров гормон. Норма у женщин проявляется только в половозрелом возрасте, увеличение наблюдается в середине репродуктивного периода и снижается окончательно к менопаузе.

Антимюллеров гормон – когда анализируется

АМГ выступает своеобразным ответом на количество яйцеклеток, которые еще есть «в запасе» у девушки. Но антимюллеров гормон в норме находится не у каждой представительницы прекрасного пола. Узнать о его количестве бывает непросто. При обнаружении проблем с зачатием, женщине назначают немало анализов, но в первую очередь проверяется уровень эстрогена, прогестерона, лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов.

Если длительное время не удается зачать, а со всеми основными гормонами проблем нет, проводят более серьезные анализы, в которые уже включено определение уровня АМГ. Считается, что он помогает выявить потенциал яичников. Назначают такой расширенный тест во многих случаях:

  • бесплодие, причина которого не ясна;
  • повышенный фолликулостимулирующий гормон;
  • подозрение на поликистоз;
  • проверка результативности антиандрогенной терапии;
  • позднее или раннее половое развитие.
  • Что показывает Антимюллеров гормон

    Антимюллеров гормон позволяет прояснить состояние женщины и заблаговременно, еще до изменения менструального цикла, выявить снижение фертильности. Если провести анализ, женщина уже за четыре года будет знать о наступлении менопаузы, что позволяет своевременно принять меры: зачать малыша, сохранить здоровые яйцеклетки (криоконсервация).

    Антимюллеров гормон помогает понять картину с состоянием яичников

    Правила сдачи анализа

    Решив выявить содержание антимюллерова гормона, когда сдавать его лучше всего и каких правил придерживаться перед анализом, стоит уточнить у своего врача. Обычно, рекомендуют общее расслабленное и спокойное состояние непосредственно перед анализом.

    Лучшее время для его сдачи называют 3-5 день менструации. Такой период выбран не случайно. Именно в этот момент АМГ неизменен и можно узнать его реальный уровень. Как известно, мужчины также могут проверять величину АМГ. Происходит это при диагностике крипторхизма и анорхизма. Для них никаких ограничений по дням не предусмотрено.

    Врач порекомендует придерживаться некоторых правил, пренебрегать которыми не стоит. Если он о них не упомянул, нужно поинтересоваться самой. Обычно советы состоят из следующих пунктов:

  • за три дня избегать нагрузок;
  • не подвергаться стрессам, переживаниям;
  • больше отдыхать;
  • не потреблять алкоголь;
  • сдача крови проводится на голодный желудок в утреннее время;
  • период голодания не должен превышать 14 часов (вода составляет исключение).
  • Если у пациентки в данный момент обнаружено заболевание, в т.ч. хроническое, обследование откладывается до выздоровления. Получить ответ по анализу можно уже через три дня.

    Сдавать антимюллеров гормон необходимо с 3-5-ый день менструального цикла

    Проверка результата

    Считается, что при показателе в 2,5 нг/мл антимюллеров гормон в норме у женщины. Норма по таблице (Рис.1) позволяет выявить отклонения: пониженное или повышенное состояние. Самостоятельно все же оценивать и принимать меры не стоит. Всегда лучше следовать рекомендациям специалистов. Если есть сомнения в полученных результатах, стоит сдать анализы в другой лаборатории. Все же ложные показатели не исключены. Связаны они преимущественно с неправильной подготовкой женщины к обследованию или выбором неправильного дня для анализа.

    (Рис.1) Антимюллеров гормон в норме у женщины

    Выявив у себя отклонение, расстраиваться не стоит. Необходимо принять меры, чтобы не допустить печальных последствий.

    Причины отклонения от нормы

    Если антимюллеров гормон повышен, вполне вероятно, у женщины происходят сбои такого характера:

  • поликистоз яичников;
  • нарушение в половом развитии (замедление);
  • на яичниках появляются гранулезные образования (злокачественные);
  • эндокринное бесплодие, вызванное нарушениями работы щитовидки;
  • яичники не реагируют на воздействие гормонов (генетические дефекты).
  • Гормон повышен

    Обнаружив у пациентки повышение АМГ, врач всегда дополнительно назначает УЗИ. При данном исследовании можно визуально обнаружить появившиеся изменения, выявить стадию заболевания и назначить лечение.

    Если антимюллеров гормон повышен врач дополнительно назначает УЗИ для выявления стадии заболевания и после этого назначает лечение

    Гормон понижен

    Если антимюллеров гормон понижен, это свидетельствует преимущественно о таких проблемах:

  • ожидается менопауза, происходят предклимактические изменения в организме;
  • половое развитие происходит с опережением;
  • снижение овуляторного резерва по причине немолодого возраста;
  • механическое повреждение яичников из-за хирургического вмешательства или травмы;
  • нарушение цикла;
  • ожирение, избыточный вес;
  • генетические аномалии.
  • Если антимюллеров гормон понижен это может быть причиной бесплодия, причина которого может быть: менопауза, повреждение яичников, нарушение цикла, лишний вес

    Стоит помнить, что величина АМГ не влияет на возможность зачатия. Гормон является лишь индикатором – возможностью выявить определенное заболевание или нарушение. Потому и назначают анализ лишь при отсутствии результата на протяжении длительного времени.

    Методов для повышения или понижения содержания гормона не предусмотрено. Существуют добавки, производители которых заявляют о влиянии на содержание АМГ. Но стоит помнить, что меняя принудительно уровень, проблему вы не решаете. При обнаружении отклонений от норматива, необходимо выявить причину, которая к этому привела, и именно ее и лечить.

    Особенности лечения

    Своевременный анализ поможет немолодой девушке принять решение о необходимости зачатия, если он покажет низкий антимюллеров гормон. В данной ситуации это говорит о снижении репродуктивной функции, когда необходимо задуматься о возможности родить малыша, пока организм еще в состоянии воспроизвести потомство.

    Если на обследовании подтверждено бесплодие, необходимо обратиться к специалистам. Сегодня существует немало методик, чтобы пара смогла зачать малыша самостоятельно. В частности, производят воздействие гормонами, чтобы улучшить функции яичников. Данная методика позволяет добиться формирования здоровых клеток.

    Кроме того, всегда можно обратиться к оплодотворению искусственным путем, сопровождаемому стимулирующей терапией и, при необходимости, донорской яйцеклеткой.

    Как повысить уровень АМГ

    В зарубежной практике нередко используются биологически активные добавки, которые позволяют повысить уровень АМГ. Сопровождается такое лечение и специальной диетой. К примеру, бытует мнение, что маточное молочко и прополис (продукты пчеловодства) благоприятно влияют на организм и способствуют зачатию. Доказано, что данные продукты оказывают укрепляющее воздействие на организм и повышают лактацию при уже наступившей беременности. В любом случае принимать решение и назначать препараты должен специалист.

    Считается, что на повышение уровня АМГ влияет употребление маточного молочка и прополиса

    Женщине необходимо систематически контролировать содержание гормонов. Они выступают свидетельством нормального функционирования детородной функции. Антимюллеров гормон помогает парам узнать о проблеме, которая может помешать планированию зачатия или выявить серьезное заболевание. Разобравшись с первопричиной, ничто не помешает паре обзавестись потомством.

    Источник: http://ovulyaciyatut.ru/sovety/antimyullerov-gormon-norma-u-zhenshchin.html

    Норма антимюллерова гормона у женщин — почему это важно для зачатия?

    При упоминании гормонов, которые влияют на способность женщины к зачатию, большинство пациенток вспоминают известные прогестерон, пролактин и эстрадиол. Однако, существует гормон, который играет более весомую роль – антимюллеровый гормон (АМГ). Норма антимюллерова гормона у женщин — важный показатель репродуктивного здоровья.

    АМГ – гормон, закладка которого у женщины происходит еще в эмбриональном развитии. Клетки яичников синтезируют его на протяжении всей репродуктивной жизни женщины, то есть до наступления менопаузы.

    Содержание:

    Показание к анализу

    Анализ крови на антимюллеровый гормон рекомендуется сдать, если:

  • существует необходимость в определении сбоев в момент полового созревания;
  • имеется нужда в определении принадлежности пола (ложный гермафродизм);
  • необходимо определить и провести контроль ракового процесса, который затронул яичники женщины;
  • необходимо выяснить причины неудавшихся попыток ЭКО .
  • Уровень содержания АМГ в крови женщины позволит получить ответы на многие вопросы и одним из самых важных является овариальный запас яичников.

    Когда сдавать анализ?

    Анализ на содержание гормона производится в клинической лаборатории. Производится забор венозной крови, после чего в течение двух дней выполняется анализ.

    За три дня до сдачи анализа нужно полностью исключить тяжелые физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций. Не рекомендуется сдавать анализы, если недавно было перенесено вирусное или инфекционное заболевание — в этом случае лучшим вариантом станет отсрочка сдачи анализа.

    За шестьдесят минут до забора крови категорически нельзя курить. Сдавать кровь на гормон нужно на голодный желудок, можно выпить только стакан воды.

    Максимально точный результат можно получить, если сдача анализа будет производиться на второй — пятый день менструального цикла.

    На что влияет антимюллеров гормон у женщин

    Отличительной чертой АМГ считается отсутствие контроля и регулирования со стороны головного мозга. Являясь местным гормоном, он полностью зависит от работы яичников. Концентрация гормона в крови не изменяется от обильности и продолжительности менструального цикла.

    Фолликулы, в которых происходит созревание яйцеклеток, располагаются в яичниках женщины в большом количестве. Но только один, в исключительных случаях два — три фолликул в процессе овуляции формирует зрелую яйцеклетку, которая полностью готова к оплодотворению и образованию зиготы.

    Другими словами, АМГ является индикатором подготовленных к осуществлению репродуктивной функции фолликулов женщин.

    Какой результат является нормой

    С помощью АМГ можно выявить количество фолликулов, которые существую на текущий момент. Норма антимюллерова гормона у женщин совершеннолетнего возраста составляет от 1 до 2,5 нг/мл. Но бывают ситуации, в которых гормон находится ниже или выше нормы.

    Причины пониженного АМГ

    АМГ ниже нормы может наблюдаться при:

  • Наступлении менопаузы. Менопаузой принято считать последнюю менструацию у женщины, которая прошла естественным путем. Наступает она из-за истощения овариального резерва женской половой системы.
  • Понижении овариального резерва. С каждым годом в организме женщины остается меньшее число фолликулов, которые способны дать зрелую яйцеклетку. Именно уровень антимюллерова гормона укажет на снижение репродуктивной функции пониженной концентрацией.
  • Раннем половом развитии.
  • Ожирении (избыточный вес) женщины в репродуктивном возрасте. Во многих случаях лишний вес становится причиной нарушения функций эндокринной и половой систем.
  • Причины повышенного АМГ

    Антимюллеров гормон выше нормы, если:

  • У женщины поликистоз яичников. СПКЯ – синдром, который характеризуется патологией функции яичников женщины. Например, нерегулярной овуляцией или полным ее отсутствием; гиперсекрецией андрогенов или эстрагенов. Помимо этого наблюдается нарушение в поджелудочной железе, коре надпочечников, гипофизе и гипоталамусе. В большинстве случаев отсутствие лечения может привести к развитию бесплодия. рака эндометрия и молочной железы. При наступлении беременности повышается шанс наступления выкидыша или преждевременных родов. Подробнее о том, какова вероятность забеременеть при поликистозе яичников >
  • Наблюдается заторможенность в половом развитии.
  • Имеются гетерогенные новообразования – гранулезоклеточная опухоль. Подобные образования способны осуществить рецидив, даже спустя сорок лет, поэтому необходимо тщательно следить за состоянием здоровья. Ведь в большинстве случаев опухоль вызывает осложнения, которые можно устранить, только если полностью избавиться от репродуктивного органа.
  • Как привести показатели в норму

    Первым делом необходимо заострить внимание на то, что изменение в концентрации АМГ может говорить о бесплодии. Поэтому, если женщина хочет иметь детей, то следует обратиться к специалисту.

    К сожалению, в настоящее время не существует метода, который мог бы значительно повысить содержание антимюллерова гормона, поэтому используются методы искусственного оплодотворения.

    Однако существуют специальные добавки и диеты, которые немного увеличивают концентрацию гормона, тем самым облегчая подготовку к искусственному зачатию.

    Также необходимо пройти полное обследование организма, ведь АМГ – является не только индикатором овариального резерва женщины, но и может указывать на различные патологии, в том числе на наличие опухоли, если его уровень повышен. В этом случае важно устранить причины изменения уровня гормона, что может привести к более приближенному к норме значению.

    АМГ-гормон и ЭКО

    При проведении экстракорпорального оплодотворения низкий и высокий уровни АМГ могут отрицательно сказаться на процессе стимуляции. Научно доказано, что концентрация гормона никак не влияет на то, успешно или нет приживется полученный эмбрион в полости матки.

    ЭКО – технология, позволяющая произвести оплодотворение ооцита в пробирке. Для этого проводят пункцию фолликулов у женщины, которая до этого получала специальные стимулирующие препараты, после чего полученные яйцеклетки оплодотворяют сперматозоидами мужчины. Оплодотворенный эмбрион культивируют от двух до пяти дней, после чего производят перенос в полость матки для того, чтобы эмбрион прижился. Подробнее о ходе процедуры ЭКО >

    Низкий уровень АМГ уменьшает шанс получения достаточного количества яйцеклеток, и в большинстве случаев полученные ооциты не лучшего качества, что приводит к отсутствию оплодотворения или неправильному делению эмбриона. В процессе пункции у женщины с низким уровнем АМГ часто получается собрать только незрелые ооциты, которые еще не готовы для оплодотворения.

    При высоком уровне гормона может развиться гиперстимуляция яичников — осложнение, которое считается угрозой жизни для женщины, провоцирует появление отека и снижение кровообращения в малом тазу.

    Таким образом, при проведении экстракорпорального оплодотворения низкий и высокий уровни АМГ могут отрицательно сказаться на процессе стимуляции. Но научно доказано, что концентрация гормона никак не влияет на то, успешно или нет приживется полученный эмбрион в полости матки.

    Антимюллеров гормон и беременность

    При пониженном АМГ шанс самостоятельно забеременеть у женщины снижается, однако, если концентрация не опустилась ниже критического уровня (менее 0,2 нг/мл), то вероятность естественного зачатия есть.

    Не стоит забывать, что лучший вариант для зачатия – нормальная концентрация гормона, которая может быть достигнута после лечения.

    Бывают случаи, когда у женщин с низким АМГ происходят выкидыши. однако врачи утверждают, что гормон никак не влияет на самопроизвольный аборт.

    Многие женщины, когда получают готовые анализы, стараются заняться самолечением, что приводит только к ухудшению результатов. Необходимо помнить, что нормализовать концентрацию АМГ в организме возможно, только если устранить причину ее увеличения или уменьшения.

    В медицине не существует искусственного гормона АМГ, который помог бы регулировать уровень. Именно поэтому необходимо заботиться о своем здоровье, ведь любое отклонение от нормы (даже небольшое) – маленький звоночек о том, что в организме происходит сбой.

    Автор: Попова Анастасия, врач,

    специально для Mama66.ru

    Полезное видео об овариальном резерве, состояние которого определяется уровнем антимюллерова гормона

    Источник: http://mama66.ru/zachatie/norma-antimyullerova-gormona-u-zhenshhin

    Антимюллеров гормон

    С понятием АМГ антимюллеров гормон или вещество Мюллера зачастую сталкиваются пары, у которых возникают проблемы с зачатием. Отклонение от нормы антимюллерова гормона может показать патологии медленного, а также ускоренного процесса развития половых органов женщины или мужчины и оценить их возможность дать потомство.

    Содержание

    Антимюллеров гормон — что это такое?

    АМГ антимюллеров гормон – ингибирующая нестероидная субстанция, по сути своей представляющая гормон роста. У мужчин АМГ выделяется в клетках Сертоли еще во время внутриутробного развития и в процессе дальнейшего роста ребенка его содержание в крови повышается вплоть до момента полового созревания, после чего норма АМГ понижается. У женщин секреция происходит в клетках гранулезы в яичниках уже после появления на свет. По количеству этого вещества можно наблюдать понижение детородных функций у женщин возрастом от 45-ти лет.

    Половая принадлежность у млекопитающих, к коим и относится человек, определяется в процессе развития плода внутриутробно после нескольких недель вынашивания. В зачатках эмбрионального роста не представляется возможным определить пол зародыша. Причина в том, что изначально половая система эмбриона имеет как женские, так и мужские производные. И только при последующем развитии и формировании репродуктивных протоков формируются различия характерные для одного пола.

    Исследования, проведенные в начале прошлого века, показали, что мужские половые органы развиваются одновременно с деградацией мюллеровых каналов, а только через пол века ученые биологи смогли доказать существование АМГ антимюллерова гормона. Как показали результаты исследования, антимюллеровская субстанция — практически универсальный гормон, присутствующий и выполняющий такую же функцию у птиц, рептилий и рыб, как и у человека. Также генетики установили, что ген АМГ располагается между коротким плечом 19 хромосомы 19q13.3 и его рецептором 2-го типа, двенадцатой хромосомой.

    За что отвечает антимюллеров гормон?

    Эффект антимюллерового гормона ограничивается только половыми органами. Только в последние года стало известно, что именно ингибирующее вещество Мюллера отвечает за половое размежевание в период эмбрионального роста. У эмбрионов мальчиков ярко выраженное производство АМГ наблюдается на 8 неделе гестационного периода. При наличии АМГ у эмбрионов мужского пола наблюдается отступление фазы развития мюллеровых протоков. Предполагается только одностороннее влияние, то есть, что каждое яичко останавливает дальнейший рост мюллеровых структур касательно только со своей стороны, после чего уже начинают формироваться клетки Лейдинга, продуцирующие тестостерон. В свою очередь тестостерон провоцирует становление Вольфова канала.

    Если ингибитор Мюллера отсутствует, какой бы не предполагался пол млекопитающего, у него начинается развитие маточных труб, самой матки и верхней части влагалища. В это время Вольфов канал, несущий ответственность за морфогенез мужских половых органов, регрессирует. Это характерно как для эмбрионов женского пола, так и мужского. Если уровень выработки АМГ недостаточный, то у плода происходит реализация формирования базы для половых органов как женского, так и мужского рода. В результате этого процесса ребенок наделяется недифференцирующими гениталиями, которые не позволяют определить пол. В этом случае для установления точного диагноза полезно провести анализ на уровень концентрации АМГ в плазме крови.

    У девочек выработка антимюллерова вещества наблюдается только после рождения. Происходит данный процесс следующим образом: в клеточном веществе антральных фолликулов гормон Мюллера собирается в больших количествах, чтобы быть обнаруженным в плазме крови. Но если сравнивать концентрацию АМГ у девочек и мальчиков в этом возрасте, то у девочек она в несколько раз ниже, что препятствует угнетению развития женских половых органов. Такая низкая продукция АМГ у девочек связана с плановым периодом спокойствия фолликулов. Когда наступает период полового созревания, секреция АМГ значительно увеличивается. Связано это с процессом фолликулогенеза и иммуногистохимической стимуляцией яичников.

    Интересный факт: на протяжении долгого времени считалось, что Мюллерово вещество абсолютно не оказывает никакого влияния на женский организм, и появился у женщин только из-за генетической связи с мужчиной.

    Исследования доказали, что посредством антимюллерового гормона совершается регуляция паракринного роста и выделение примордиальных фолликулов у женщин. Также стало известно, что общее количество примордиальных фолликул снижается с увеличением возраста женщины, а поскольку данная величина напрямую связана с количеством антральных фолликул, уровень вещества Мюллера уже с 1984 года принято считать показателем запаса фолликул.

    Необходимо заметить, что процесс фолликулеза еще недостаточно изучен и биохимикам предстоит узнать еще много нового о роли АМГ. На протяжении всей жизни уровень выработки антимюллерова гормона может значительно меняться.

    Зафиксировать уровень АМГ в крови у девочек можно примерно в возрасте от 3-4 лет, но при этом он остается на одном уровне до периода начала полового созревания. Это связано с регуляцией роста нейрогормональными механизмами. Такой вывод биохимики сделали исходя из того, что рецепторы вещества Мюллера были обнаружены в клетках головного мозга. В дальнейшем процессе формирования и развития женского организма, кинетика нормы антимюллерового гормона гораздо активнее, чем у мужчин. Наивысшая фаза секреции АМГ наступает в период установки регулярного менструального цикла. Сразу же после пика уровня АМГ, его концентрация в крови идет на спад, что прямо пропорционально медленному угасанию функции яичников. А в период менопаузы АМГ в плазме крови уже не обнаруживается.

    Различия концентрации АМГ у женщин и у мужчин

    Исходя из общих показателей очевидно, что присутствует отрицательная связь между уровнем АМГ у мужчин и женщин в разный период жизненного цикла. В то время, когда у мальчиков наблюдаются наивысшие показатели нормы АМГ, у девочек его практически невозможно определить. А вот в момент наступления половой состоятельности концентрация АМГ у парней снижена. На протяжении всего жизненного цикла женщины уровень вещества Мюллера колеблется по определенной закономерности и может составлять от 5.6 нанограммов на мл. до 21. Это происходит в связи с расходованием резерва фолликулов. Интересный факт: уровень АМГ практически не изменяется с течением менструального цикла. Именно эти характеристики дают право называть антимюллеров гормон маркером функциональности женской репродуктивной системы.

    Соответственно, основной функцией АМГ антимюллерова гормона у женщин является контроль резерва яичников. Когда антимюллеров гормон понижен — нарушается нормальное вызревание яйцеклеток. У мужчин АМГ отвечает за правильное развитие половых органов и своевременное половое созревание. Также он отвечает за опускание яичек, а отклонение его показателей от нормы АМГ в крови могут быть причиной бесплодия.

    Анализ крови на АМГ. Когда сдавать антимюллеров гормон:

  • если наблюдается или есть подозрение на сбои в половом развитии;
  • перед тем как начать лечение онкологических заболеваний;
  • при диагностике и терапии опухоли яичника;
  • при искусственном оплодотворении;
  • при наличии таких заболеваний как крипторхизм и анорхизм;
  • при проблемах с зачатием;
  • для определения наличия тестикулярных тканей;
  • бесплодие;
  • для определения резерва яичников;
  • для оценки фертильности, как женщин, так и мужчин;
  • для определения пола при гермафродитизме.
  • Как правильно сдавать антимюллеров гормон?

  • Направление на сдачу теста на АМГ выписывается врачом женской консультации, проктологом либо эндокринологом.
  • Женщинам сдавать анализ на АМГ нужно на 3-5 день цикла. При этом необходимо исключить физические и эмоциональные нагрузки.
  • На результаты анализов могут повлиять недавно перенесенные заболевания и прием антибиотиков.
  • Перед самой сдачей крови лучше воздержаться от курения, и не есть за 12 часов до процедуры.
  • У мужчин единственной рекомендацией для сдачи анализа на АМГ гормон является отказ от курения и исключение стрессовых ситуаций.
  • Тест на норму антимюллерова гормона проводится методом забора крови из вены. В среднем чтобы провести анализ в лабораторных условиях требуется 48 часов.

    Что показывает уровень АМГ?

    С наступлением половой зрелости, антимюллеров гормон, норма у женщин которого составляет 2.2 – 6.8 нанограмм на мл, увеличивается, а после зависит от правильного функционирования яичников. Уровень этого гормона не стабильный и может изменяться вследствие влияния как внешних, так и внутренних факторов.

    Источник: http://gormony.info/polovye-gormony/norma-antimyullerova-gormona.html

    Как повысить уровень эстрадиола в женском организме?

    Как повысить эстрадиол в организме естественным путем? И чем грозит его недостаток? Эстрадиол — это женский стероидный гормон. Он характеризуется наиболее высокой эстрогенной активностью. В женском организме гормон синтезируется при помощи яичников и коры надпочечников. Что же касается мужского пола, то в данном случае синтез эстрадиола происходит в яичках и в надпочечниках.

    Симптомы и причины недостатка гормона

    Симптомы пониженного количества эстрадиола находятся в прямой зависимости от пола человека. К примеру, у мужчин никаких внешних проявлений не наблюдается. А вот в женском организме ситуация противоположная.

    В случае нехватки гормона у представительниц прекрасного пола, кроме внутренних изменений, происходят еще и внешние. Среди них:

  • ранее и слишком быстрое старение кожи;
  • выпадение волос;
  • значительные сбои в репродуктивной системе.
  • И если первые два состояния можно побороть при помощи косметических средств, то изменить что-либо в репродуктивной системе сложнее. Прежде всего, такие сбои будут главной причиной нестабильности менструального цикла. В качестве сопутствующих факторов можно рассматривать наличие болевых ощущений в молочных железах и изменение их формы. Кроме того, возможны также изменения в среде влагалища.

    Результаты многих медицинских исследований показали, что среди причин, ведущих к понижению уровня женского гормона. могут быть:

  • интенсивные и в то же время редкие нагрузки, которые сочетаются с быстрой потерей веса;
  • неправильный выбор диеты;
  • побочные действия некоторых медицинских препаратов.
  • Способы повышения показателя

    Прежде чем начать повышение уровня этого гормона, следует выяснить его количество в организме. Необходимо знать, что избыточное количество эстрадиола тоже плохо сказывается на состоянии организма — это может вызвать такие патологии, как киста яичников и рак молочной железы.

    В случае первых признаков нехватки гормонов-эстрогенов рекомендуется обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы. В норме в женском организме количество эстрогенов должно балансировать в пределах от 100 до 400 пг/мл. Если количество гормонов становится менее 100 пг/мл, то уже могут возникать первые проявления, которые со временем будут усиливаться.

    Существует определенный комплекс мероприятий, позволяющий повысить уровень эстрадиола в организме.

    Правильно выбранное питание

    Не рекомендуется употреблять пищу с большим количеством углеводов. В данном случае лучше переключится на продукты с повышенным содержанием постного белка и низким — жира. На повышение уровня женского гормона положительно влияет клетчатка. Поэтому имеет смысл включить в рацион продукты с высоким ее количеством.

    Рекомендуется употреблять растительную пищу, которая благодаря наличию фитоэстрогенов будет способствовать увеличению уровня эстрадиола. К таким продуктам можно отнести:

  • бобовые (особенно сою);
  • семена льна;
  • горох, фрукты и овощи.
  • Употребляя вышеупомянутые продукты, нужно знать норму. Экспериментально доказано, что повышенный уровень фитоэстрогенов может стать причиной усиленного роста тканей. Особенно опасен этот процесс для женщин, имеющих склонность к раковым патологиям половой системы.

    Другие методы

    Необходимо обратить внимание на следующие компоненты:

    1. Семена льна. Благодаря своему составу они богаты таким видом фитоэстрогенов, как линганы, которые способны имитировать влияние естественного гормона. Суточный прием льняных семян составляет около 60 г. Но при этом следует помнить, что речь идет только о заменителе естественного гормона, а не о его синтезе.
    2. Прекрасно восполняют уровень женских гормонов соевые продукты. В их состав входят изофлавоноиды, которые также являются разновидностью фитоэстрогенов. Употребление соевых продуктов положительно влияет на баланс гормонов в организме, доводя его до необходимой нормы. Не стоит забывать, что современные производители сои предпочитают выращивать генномодифицированные сорта, значит, при покупке готового продукта нужно убедиться в наличии пометки об отсутствии ГМО.
    3. Витаминные комплексы группы C и B в сочетании с цельными злаками являются прекрасными источниками эстрадиола.

    К продуктам, богатым витаминами группы C, можно отнести:

    Пища, содержащая витамины группы B:

    Многие диетологи и эндокринологи рекомендуют использовать для приготовления пищи ингредиенты с цельными злаками. Речь идет о цельнозерновой муке, таких же макаронах и коричневом рисе.

    Для повышения уровня эстрадиола в женском организме можно также использовать настои и отвары трав. К примеру, хорошим эффектом обладает отвар смеси семян манжетки и подорожника. Равные пропорции ингредиентов заливаются кипятком, а затем раствор должен настаиваться на протяжении 3 часов. Прием отвара проводится 3 раза в сутки по 1 ст. л.

    Для улучшения гормонального состояния организма необходимо отказаться от вредных привычек, а именно, от курения и спиртного.

    Практика показывает, что употребление кофе положительно сказывается на повышении уровня эстрадиола. Но напиток обязательно должен быть натуральным. И употреблять нужно не более двух чашек кофе в сутки. В процессе приготовления жидкости не рекомендуется использовать отбеленные фильтры, поскольку они могут содержать в себе вещество, с помощью которого производится их обработка.

    Чрезмерные физические нагрузки отрицательно отражаются на женской гормональной системе. Если найти правильное сочетание спорта с питанием, то количество эстрадиола не только повысится, но и будет удерживаться на необходимом уровне. Определить такую «точку соприкосновения» способен помочь только опытный тренер, так как в данном случае необходимо учитывать возраст и вес женщины.

    Источник: http://endocri.ru/hormones/estrogens/kak-povysit-estradiol.html

    Как можно повысить тестостерон у женщин и нужно ли это?

    Елена Малышева: «Мощная потенция может быть в любом возрасте!»

    Читать далее »

    Тестостерон, образующийся в коре надпочечников и в половых железах женщин и мужчин, является гормоном регулирующим многие функции организма. Его уровень отражается на процессе метаболизма и работе половых органов и имеет важное значение как для женщин, так и для мужчин. Недостаток тестостерона ведет к потере костной массы, нарушению обмена веществ, снижает детородную способность и ухудшает качество сексуальной жизни. Пониженный уровень этого гормона влияет неблагоприятно и на мужчин и на женщин. Когда уровень андрогена в крови ниже нормального, это отражается на внешности: уменьшается упругость кожи и теряется мышечная масса, которая превращается в жир. Несмотря на то, что гормон считается мужским, так как его количество в организме у мужчин более значительное, уровень тестостерона в крови очень важен и для женщин. Когда его уровень ниже нормы, страдает весь организм. Низкий уровень тестостерона у женщин отражается на их сексуальной отзывчивости, вызывает отсутствие оргазма или он неяркий и наступает редко. При низком уровне тестостерона в организме женщины трудно осуществляется зачатие. Кроме этого, недостаток этого гормона может быть причиной быстрой усталости даже при небольших нагрузках. Поэтому, при отклонении от нормы уровня андрогенов в крови, рекомендуется своевременное лечение.

    Признаки отклонения уровня тестостерона

    Бессонница, раздраженность, депрессивность одни из возможных признаков пониженного уровня тестостерона, особенно если они дополняются пониженным либидо. Повышенная возбудимость, внезапные приступы агрессии, гнойные угри указывают о возможном увеличении уровня тестостерона в организме. К симптомам повышенного тестостерона относятся переменчивое настроение, кожные проблемы и ускоренный рост волос. Понижение гормона также отражается на внешности женщины. Поэтому, если появятся подобные симптомы, рекомендуется сделать соответствующие анализы. В зависимости от результата анализов вам будут предписаны необходимые препараты, которые помогут поднять уровень гормона. Это особенно важно для женщин, которые желают забеременеть, так как в развитии фолликул в яичниках тестостерон принимает непосредственное участие, то есть симптомами низкого тестостерона не следует пренебрегать ни мужчинам ни женщинам. У девушек уровень гормона в крови отражается на тембре голоса, уровне либидо и влияет на формирование телосложения. Если у девушки появятся симптомы низкого уровня андрогенов, это становится поводом обратиться к врачу и сделать анализы.

    Причины сокращения выработки андрогена

    Элементарной причиной появления симптомов, говорящих, что уровень тестостерона ниже необходимого, может стать соблюдение определенной диеты, ограничивающей калорийность питания. Низкий тестостерон у женщин, как и у мужчин, может объясняться заболеванием половых желез или почек, ожирением, синдромом Дауна или у женщин периодом менопаузы, а также и использованием некоторых лекарственных препаратов. Причиной, вызывающей понижение тестостерона могут стать некоторые оральные противозачаточные препараты. Что объясняет, почему противозачаточные средства нужно выбирать после консультации с гинекологом. При сахарном диабете уровень гормона всегда ниже, поэтому при установлении этого факта необходимо проверить общее состояние организма для исключения необходимости лечения основного заболевания.

    Повышение тестостерона

    Методами традиционной медицины

    Десятилетиями в медицине для улучшения сексуальных возможностей у женщин и мужчин используются андрогенные препараты. Но тестостерон, влияющий на сексуальную жизнь женщин, имеет важное значение и для других аспектов их здоровья. Вот почему необходимо обязательное лечение при установлении, что уровень этого гормона ниже необходимого. Перед тем, как начать медикаментозное лечение, рекомендуется разобраться в причинах проблемы и постараться повысить уровень тестостерона изменением образа жизни. Для этой цели необходимо соблюдать режим дня, хорошо высыпаться – продолжительность сна должна быть не менее восьми часов. Питание должно быть сбалансированным. Следует отказаться от вредных привычек, вести регулярную половую жизнь и быть физически активной.

    Если эти меры не дадут эффекта и симптомы пониженного тестостерона остаются, проводится заместительная терапия препаратами тестостерона под наблюдением врача, который определит продолжительность лечения, подберет подходящий медикамент и определит его дозировку. Существуют несколько видов препаратов для повышения уровня гормона в крови у женщин и мужчин, одни из них применяются орально, другие трансдермально – через кожу и инъекционные, применяемые внутримышечно или подкожно. При необходимости врач подберет вам удобный для применения медикамент. Самыми удобными являются инъекционные препараты, так как они вводятся не чаще одного раза в две недели.

    В дополнение к основному лечению необходимо обратить специальное внимание на питание. Следует исключить из своего меню консервы, жареное, жирное и отказаться от алкоголя и курения.

    Народными средствами

    Сегодня существует много препаратов, повышающих уровень мужского гормона у женщин и мужчин, но, если проблема не связана с серьезным заболеванием, желательно обратиться сначала к народной медицине, средства которой часто достаточно эффективны, чтобы обеспечить необходимый результат. Можно использовать травы или же включить в свой рацион продукты, способствующие образованию андрогенов в организме. Вот основные из них:

  • орехи,
  • морепродукты,
  • овощи и фрукты,
  • каши.
  • Когда уровень андрогенов ниже, чем нужно для нормального функционирования половой системы женщины, на помощь приходят такие травы, как:

    Травы для лечения в народной медицине используются в виде спиртовых настоек или завариваются чаи. Из алое делается сок, который смешивается с медом. Средство, приготовленное из сока алое дополнительно увеличивает иммунитет.

    Наличие желанного сексуального партнера и благоприятный семейный микроклимат также не на последнем месте для исчезновения признаков пониженного мужского гормона в крови и для здоровья женщины в целом.

    Источник: http://formulapotencii.ru/zhenshhinam/kak-povysit-testosteron-zhenshhin.html

    Повышаем уровень эстрадиола препаратами и естественным путем

    Как повысить эстрадиол в организме и каким методом лучше воспользоваться – с помощью лечебных препаратов или лучше все-таки использовать народные методы? С таким вопросом часто приходится сталкиваться гинекологам, когда возникает подобная проблема. Эстрадиол представляет собой женский стероидный гормон, который синтезируется в коре надпочечников и в яичниках у женщин, а у мужчин помимо надпочечников небольшое количество эстрадиола производится в яичках.

    Содержание статьи

    Роль эстрадиола

    Гормону эстрадиолу отводится главная роль в правильном формировании и последующем развитии половых функций, а также в появлении вторичных половых признаков у женщин, своевременного начала менструального цикла, формированию фигуры по женскому типу. При дефиците эстрадиола отмечается замедление всех этих возрастных изменений в организме женщин, от своевременности развития которых зависит функционирование всего женского организма. Организм мужчин неподвластен изменениям, которые могут возникнуть из-за недостаточного уровня эстрадиола у женщин, поэтому мужчины не уделяют такого внимания количеству этого гормона.

    При его недостатке у женщин начинают преждевременно проявляться признаки старения, редеют волосы, образуются морщины на коже, она теряет свежесть и эластичность. Начинают возникать сбои в менструальном цикле, а менструации приобретают нетипичный характер, становясь скудными и кратковременными. Может прекратиться овуляция, которая приведет к стойкому бесплодию. По этим причинам появляется необходимость повысить уровень эстрадиола, используя для этого различные методы в зависимости от индивидуальных показателей.

    Препараты для повышения уровня эстрадиола

    Перед тем как использовать какой-либо метод лечения, необходимо убедиться в его обоснованности. Для этого будет необходимо следующее:

  • сдача анализа на наличие показателей гормонов и, в частности, на количество эстрадиола;
  • обязательное обследование всего организма;
  • провести УЗИ органов, расположенных в малом тазе.
  • По итогам проведенного обследования и основываясь на результаты анализов, в случае необходимости врач назначает необходимые методы восполнения гормона эстрадиола. Например, используя препараты с содержанием эстрадиола, выпускаемых в виде таблеток:

    Эстрадиола валерат, представляющий собой синтетический препарат, аналогичный природному эстрадиолу. Выпускаемый в таблетках, его назначают при недостатке этого гормона в организме женщины, а также для облегчения синдрома пременопаузы и послеоперационного вмешательства по удалению яичников. Данный препарат принимают в дозировке не более 1–2 мг в сутки.

    Эстрадиола дипропионат – препарат, полученный синтетическим путем, по своим свойствам являющийся аналогом натуральному эстрадиолу. Используют курсом при низком уровне этого гормона. Придерживаясь дозы 1–2 мг в день.

    В качестве методик врачом могут быть назначены и другие препараты, восполняющие уровень данного гормона в виде Премарина, Гемафемина или Прогиновы. Однако следует заметить, что самолечением в данной ситуации заниматься недопустимо, так как гормональная система является очень тонким и сложным механизмом. По неопытности можно легко навредить и разрушить взаимосвязь гормональных функций со всеми органами, восстановить которую будет довольно сложно. К примеру, когда при УЗИ обнаруживается недостаточно развитый эндометрий, это необязательно свидетельствует о низком уровне эстрадиола. Поэтому использовать любые методики, будь это таблетки или лечебные травы, необходимо только по рекомендации специалиста и под его постоянным наблюдением.

    Повышение эстрадиола народными средствами

    Многие женщины не решаются применить к себе лечение при помощи гормональных препаратов, несмотря на то, что их использование способно быстро устранить гормональный дисбаланс. Нельзя не принимать во внимание, что они способны негативным образом повлиять на организм женщин, вызывая аллергическую реакцию, отрицательно воздействовать на почки и печень, способны вызвать излишний вес и другие нежелательные проявления. Принимая во внимание эти доводы, специалисты могут порекомендовать женщине восполнить дефицит эстрадиола с помощью естественных способов.

    Для этого необходимо использовать следующее:

    • пересмотреть свои привычки в питании, путем снижения углеводной пищи и использования продуктов с повышенным содержанием белка;
    • использование в качестве дополнительного метода к лечению комплексных витаминных препаратов с добавлением минералов, восполняющих их дефицит в организме женщины;
    • налаженная половая жизнь без использования барьерных методов предохранения;
    • достаточная физическая нагрузка;
    • отказ от лечения препаратами, способными влиять на гормональный уровень в организме женщины.
    • Конечно, устранить дефицит эстрадиола применением подобных методик непросто, но с течением времени можно добиться положительных результатов. Через пару месяцев можно повторить анализы на гормональные показатели. В случаях, когда лечение с применением перечисленных рекомендаций не произвело ожидаемого действия, необходимо попробовать использовать народные средства лечебными травами.

      Правила при лечении травами

      Чтобы устранить дефицит эстрадиола с использованием лечения травяными сборами и препаратами, изготовленными на основе растительных компонентов, необходимо иметь первоначальное представление о подобных методах. Лечебные отвары лучше принимать в определенные фазы менструального цикла, когда недостаточное количество этого гормона особенно ощутимо. Не следует использовать такие методы лечения при месячных, ввиду того, что в это время дополнительные фитогормоны, содержащихся в растениях, не принесут должного эффекта. Весь курс проводимого лечения должен не продолжаться более 3 месяцев.

      Необходимо учитывать также и индивидуальную реакцию организма на использование того или иного растения, так как в некоторых случаях у женщины может возникнуть аллергическая реакция на проведение конкретного лечения. Если такое произойдет, необходимо в любом случае найти ему альтернативную замену. Исходя из сказанного, можно заключить, что для лечения последствий дисбаланса гормонов можно использовать питание, растительные средства и терапевтические препараты. Но перед лечением любым из этих методов, необходимо получить на это разрешение специалиста. Именно ваш врач, хорошо знакомый с особенностями организма конкретной женщины, способен наметить правильные пути необходимого лечения.

      Устранение симптомов дефицита гормона

      Подобное нарушение гормонального уровня можно попробовать устранить с помощью продуктов питания. Для этого необходимо почаще употреблять в пищу бобовые, сою, свеклу, томаты, морковь, баклажаны, все виды капусты, сорта красного винограда, а также продукты, содержащие животный белок.

      Интересное видео:

      Из растительных средств можно порекомендовать такие растения, как клевер, семена пажитника, манжетка, семена подорожника, лист малины, плоды растения прутняка и многие другие, о дозировке и способе применения которых, более подробно сможет рассказать ваш лечащий врач.

      Кто сказал, что вылечить бесплодие тяжело?

      Эффективное средство для лечения бесплодия существует . оно поможет забеременеть даже после 40 лет. Повысит возможность зачатия, если муж против беременности и прерывается при половом акте. Перейдите по ссылке и узнайте что помогло Марине Могилевской>>

      Источник: http://zaberemenetkak.ru/gormony/kak-povysit-estradiol.html

      Как и чем можно повысить либидо у женщин?

      Вопрос о том, как повысить либидо у женщин, не так популярен, как такой же в отношении мужчин. но тоже имеет место. Либидо (лат. libido — желание, страсть, похоть) — это половое влечение, желание полового акта. Снижение либидо — потеря желания заниматься интимом. Данное явление является половым расстройством. Мнение врачей таково, что здоровый взрослый человек должен испытывать либидо — это физиологическая норма, половой инстинкт. Сексуальное желание обеспечивает нормальное психическое состояние человека. Не надо путать снижение либидо и фригидность — это разные степени: в первом случае желание отсутствует постоянно и полностью, во втором это явление временное, которое поддается коррекции.

      Повышение либидо у женщин

      Секс — это неотъемлемая часть жизни любого нормального человека. Отсутствие сексуальных отношений вызывает психические и соматические заболевания. Сексуальная женщина на фото выглядит привлекательно для мужчин именно потому, что видна не только ее красота, но и ее сексуальный потенциал. Такое умение соблазнять помогает женщине либидо. Какие признаки снижения либидо у женщины? Это потеря интереса к сексу, отсутствие чувствительности точки G, нежелание секса без объективных причин, повышенная раздражительность, нервозность, отсутствие оргазма, угнетенное настроение. Если все упирается только в физиологию, то лечения не требуется, все восстановится само. Но если процесс затягивается, нужна будет помощь специалистов.

      Этиология явления

      Причины снижения женского либидо

      Это усталость, подавленность (в том числе и послеродовая), обида на мужа после измен или ссоры. Из физиологических факторов выделяют: патологии ССС, эндокринопатии, инфекции и воспаления МПС, лактацию, беременность, менопаузу.

      Всему виной закомплексованность. Женщина стареет гораздо быстрее мужчины, и с каждым годом у нее все больше неуверенности в себе: идет набор веса, появляются морщины, фигура расплывается, проблемы со здоровьем. Все это не дает женщине расслабиться в объятиях мужа. Когда она постоянно помнит о своей физической непривлекательности, она подавляет в себе влечение, что вызывает его угасание.

      Проблемы в отношениях с партнером тоже становятся фактором потери влечения к мужу. Удовольствие получают только при полном взаимопонимании и любви. Мужчина должен быть не потребителем, а гарантом для женщины в получении всех потребностей: психологических, материальных и половых. Если этого нет, то и страсти не будет, секс будет случаться гораздо реже.

      Гормональные нарушения у женщин

      Желание секса меняется в зависимости от фазы МЦ: перед менструацией желание секса резко растет, после окончания месячных оно заметно снижается — это физиология. Заниматься сексом во время менструации надо активно, иначе потом либидо слабеет.

      В силу своей эмоциональности женщина остро реагирует на стрессовые ситуации. Она морально истощается, перспектива секса ее начинает привлекать все меньше. После стресса появляется тревожный фон, который не дает женщине расслабиться, а ее телу — ощутить влечение и получить удовольствие.

      Обыденность в совместной жизни убивает сексуальное влечение: когда все идет по накатанной, отношения стабильны, пресны, нет огня, все размеренно и скучно. Таким же становится секс — без фантазий и огня, как стакан кипяченой воды.

      Скучный секс

      Гормоны определяют настроение женщины. При беременности она вначале очень активна в постели, потом отношение к сексу становится куда более спокойным. Во время вынашивания уровень гормонов, усиливающих влечение, падает. Мужчине стоит набраться в этот период терпения.

      Какой гормон определяет либидо у женщины? Это только тестостерон — своеобразный энергетик для организма. Он сохраняет хорошее настроение, молодость, помогает в половом развитии, повышает общий тонус, контролирует массу тела. Его дефицит ведет и к снижению либидо.

      Дефицит тестостерона ведет к снижению либидо

      Причины снижения либидо:

    • молочница и другие патологии МПС;
    • эндокринопатии — нарушения со стороны надпочечников, гипотиреозы;
    • менопаузы приводят к снижению влечения, если оно и поднимется, то ненадолго;
    • заболевания сердца;
    • гельминтозы обладают способностью снижать либидо у женщин и мужчин одинаково;
    • СХУ — синдром хронической усталости ввиду современного темпа жизни.
    • ожирение — здесь страдают и сами гормоны, ответственные за либидо, такие случаи лечат путем похудения.
    • конфликты с партнером: если ссоры происходят часто, а примирения не наступает быстро, то женщина в силу эмоциональности застрянет в подавленном состоянии, такое расстройство обязательно вызовет снижение влечения.

    Конфликты в парах

    Как повысить женское либидо? Для этого существуют препараты, народные средства, методы релаксации, массаж, бумбилдинг и др.

    Почему нужно стараться повысить либидо? Во-первых, чтобы получать удовольствие от жизни. Во-вторых, отказы от секса, особенно, если они повторяются, приводят к застойным явлениям в органах малого таза, а это грозит гинекологическими проблемами, нарушением кровообращения в венах, геморроем, запорами и др. Гармоничные сексуальные отношения с партнером поддерживают хороший гормональный баланс, и у женщины никогда не будет гормонозависимых опухолей в матке и МЖ.

    Препараты для повышения либидо у женщин

    Шпанская мушка для женщин — известное старинное средство-афродизиак. Средство получили такое название потому, что готовится из жука-нарывника, которого толкут в порошок и готовят капли. Содержит кантаридин, который в чистом виде является ядом, но в миниконцентрации обладает возбуждающим действием. После приема капель за короткое время у женщины появляется неодолимое желание заняться страстным сексом. Кантаридин раздражает рецепторы гениталий, повышая их чувствительность. Женщина получает наслаждение уже тогда, когда мужчина только еще прикасается к ее половым органам. Естественная смазка выделяется в повышенном количестве. Лекарство действует 4 часа.

    Женская виагра увеличивает желание уже через полчаса после приема!

    Виагра для женщин имеет аналогичный состав с мужской виагрой — синденафил, разница только в соотношениях компонентов. Способно увеличить желание уже через полчаса после приема. Средство действует 6 часов. Вагинальный эякулят выделяется в большом количестве, при этом оргазм очень яркий. Средство не применяют у девушек до 18 лет, при беременности и лактации, с алкоголем. Препарат резко увеличивает чувствительность половых органов к любой стимуляции. Мужскую виагру женщинам принимать нельзя. Средство следует покупать только в аптеках и только в оригинале. Таблетки Виагры назначаются только врачом.

    Forte Love — женский возбудитель

    Forte Love. Желание появляется сразу после приема. Практически нет противопоказаний. Содержит только натуральные компоненты: травы, эфирные масла, кофеин, аргинин, женьшень. Средство выпускают в виде растворимого порошка. Его эффекты: повышение либидо и чувствительности гениталий, полная раскрепощенность, восстановление нормального гормонального фона.

    Широко используются препараты G Female, Gold Fly, Сиалис, Серебряная Лисица. К препаратам, повышающим либидо, еще относятся:

  • витамины Е, БАДы Ловерон, Вука-вука, Провестра;
  • препараты Тадалафил (таблетки), Addyi, Цефагил, гормональный пластырь и др.
  • Препарат «Серебряная лисица»

    Принцип действия этих лекарственных средств одинаковый: возбуждение клитора и половых губ значительно повышают выработку влагалищной смазки, они помогают женщине испытать влечение к партнеру, способствуют наступлению полноценного оргазма. Рекомендуются чаще после 50 лет. В виде спреев действуют быстрее. Такой искусственный прилив крови можно получить и при занятиях спортом, причем, бесплатно.

    Вука-вука — это сбор африканских трав, которые повышают выносливость, возбуждают и усиливают либидо. При длительном использовании вызовют привыкание. Не сочетается с алкоголем и жирной пищей. Средство запрещено при беременности, лактации, ГБ, ССЗ, СД.

    Народные средства

    В народной медицине есть масса возбуждающих средств для женщин. Самое просто простое — мед. Его хорошо сочетать с грецкими орехами, корицей, семенами тыквы.

    Повышение либидо

    Применяется возбуждающий коктейль из кефира, изюма, чернослива, инжира или фрукты с орехами. Стимулирующим действием обладают настои цветов каштана, листья малины, черники, травы иван-чая, шалфей. Их пьют вместо чая. Из стимулирующих растений широко применяется спиртовый настой родиолы розовой (стимулирует синтез эстрогена), дамиан, розмарин, можжевельник, лавровый лист, корица, семена льна и соя (содержат фитоэстрогены), алоэ, облепиха, рябина, шиповник, женьшень (настаивается на водке), кинза, петрушка. Народные средства помогают эффективно в любом возрасте.

    Важным для повышения либидо является правильный рацион питания. Среди продуктов-афродизиаков выделяют темный шоколад, мед, пряности (имбирь, гвоздика, ваниль, корица), морепродукты (устрицы содержат допамин, который усиливает либидо).

    Правильный рацион питания играет важную роль в повышении либидо!

    Продукты, повышающие либидо у женщин: мясо, орехи (миндаль и кедровые), авокадо, чеснок, клубника, гранаты, инжир, спаржа, цитрусовые, сельдерей, бананы. Бананы содержат бромелайн, витамины группы В и калий, которые усиливают сексуальное желание и продукцию половых гормонов. Темный шоколад способствует выработке эндорфинов, содержит фенилэтиламин, что усиливает либидо. Сельдерей содержит андростерон, является феромоном и привлекает женщин. В чесноке имеется аллицин, усиливающий прилив крови к гениталиям. Спаржа содержит повышенное количество витамина Е.

    Витамин Е

    Очень полезно в домашних условиях устраивать вечернее расслабление в виде ванны с аромамаслами, массажем и спокойной музыкой. Обязательно нужно заниматься спортом, потому что это способствует выработке тестостерона, эндорфинов, при этом повышается прилив крови в органы малого таза. Прекрасным средством является гимнастика мышц промежности по Кегелю. Ежедневно старайтесь релаксировать, хотя бы 5 минут в день. Все эти способы увеличивают половое влечение.

    Дополнительные рекомендации

    Приучите себя к утренней гимнастике. Хорошо помогает езда на велосипеде, но не более 15 минут в день, вумбилдинг (упражнения на интимные мышцы). При климаксе половые контакты должны быть только с любимым человеком, необходимо держать себя в форме с помощью умеренных упражнений или йоги, пользоваться народными средствами, нормализовать вес. Вместо обычного чая приучите себя к ежедневному питью травяных настоев.

    Утренняя гимнастика

    После родов необходим активный образ жизни с теми же рекомендациями и полноценный отдых. Старайтесь разнообразить секс, не делайте его рутиной. Ешьте продукты, повышающие женское либидо. Комфорт в отношениях достигается после доверительного и полного откровения с мужем. Мужчина не может слышать ваши мысли, он не способен интуитивно воспринимать ваши намеки, ему необходимо сообщить, что вы хотите, получите эмоциональную разрядку. Замалчивать проблемы плохо для вас обоих. Устраните раздражители и найдите источники радости, которые повышали бы ваше качество жизни. Раскрепоститесь и измените отношение к сексу, не нужно прикрываться высоким чувством — это не похоть и низменность побуждений, это естественное желание человека. Говорите о сексе, нашептывайте свои интимные желания мужу, флиртуйте с ним. Оцените силу ваших чар.

    Профилактические мероприятия

    Любите себя нежно и весело. Не ищите в себе недостатков, жизнь очень скоротечна. Ваше тело со всеми складками привлекательно для вашего партнера, иначе он бы с вами не был. Побалуйте себя красивым бельем, платьем. Возбуждающие ароматы: иланг-иланг, апельсин, пачули, бергамот, мирра, сандал. Устройте себе праздник, верните себе способность наслаждаться, и вы ощутите повышенное желание.

    Не бойтесь новизны и экспериментов. Камасутра, порно, сексуальные игрушки, лубриканты, эротика и мастурбации — все для вас в помощь. Новые позы, новое освещение в спальне, сексуальные игры, необычные ласки — все ждет только вас. Самое лучшее средство для поднятия своей самооценки — регулярный секс. Когда вы осознаете и ощутите, насколько вы желанны, либидо повысится.

    Источник: http://prostatit.guru/potentsiya/libido/kak-povysit-libido-u-zhenshhin

    Смотрите так же:

    • Эффективные клизмы для очищения кишечника Клизмы для очищения кишечника в домашних условиях Клизмы – это эффективный способ быстро избавить свой организм от скопления шлаков, химических веществ, всевозможных засоров, когда другие способы, как очистить прямую кишку, не помогли. Чаще всего очистительные клизмы ставятся в следующих […]
    • Эрозия двенадцатиперстной кишки лечение народными средствами Симптомы и лечение эрозии двенадцатиперстной кишки 1 Клиническая картина заболевания Развитию эрозивных дефектов в 12-перстной кишке способствуют следующие факторы: активная жизнедеятельность патогенного микроорганизма Хеликобактер Пилори ; применение некоторых лекарственных […]
    • Шиповник полезные свойства для почек Шиповник для почек изгнал песок и камни за месяц Главная » Лечение народными средствами » Шиповник для почек изгнал песок и камни за месяц Шиповник для почек – отличное средство. В этой статье я поделюсь рассказом одной женщины о том, как шиповник помог вывести камни из […]
    • Эндометриоидные кисты яичников народными средствами Лечение кисты яичника без операции Какими бывают кисты яичников? Как и почему они возникают? Как распознать и лечить это заболевание без операции? Получите ответы на самые распространенные вопросы. Киста яичника — заболевание, которое характеризуется появлением патологической ткани […]
    • Шиповник полезные свойства от давления Влияние шиповника на давление загрузка. О пользе плодов шиповника знают многие. Красные ягоды можно собрать осенью и всю зиму использовать их в качестве витаминной добавки. Это растение применяют не только в народной, но и в официальной медицине для лечения и профилактики различных […]
    • Эффективное средство от прыщей на лице народное средство Лучшие средства от прыщей Чтобы избавиться от прыщей, угрей и акне, приносящих нам колоссальный дискомфорт, нужно правильно подобрать ухаживающее средство. Оно должно соответствовать потребностям кожи и устранять конкретную проблему. Однако, универсальных средств для борьбы с прыщами […]
    • Шишка на ногах лечение в домашних условиях Шишки на ногах – лечение народными средствами в домашних условиях Содержание: Косточки на ногах — лечение народными средствами по рецептам «Вестник ЗОЖ». Беседа с врачом. Что такое «шишки на ногах возле большого пальца»? Патология, при которой образуются шишки у больших […]
    • Шиповник корень полезные свойства и противопоказания Полезные свойства и противопоказания корней шиповника Польза шиповника (дикой розы) заключена не только в его плодах. Но в официальной медицине преимущественно используют ягоды, незаслуженно обходя стороной корни растения, о полезных свойствах которых и пойдет речь. Фото: […]