Тестостерон для мужчин народные средства

Как повысить уровень тестостерона у мужчин

Уровень тестостерона в организме мужчины влияет на всю его жизнь. Этот гормон производится в яичках и отвечает за многие факторы. В первую очередь, он контролирует развитие половых органов и репродуктивной системы (полового члена, яичек, мошонки, предстательной железы, семенных пузырьков). Также тестостерон способствует образованию вторичных мужских половых признаков — мышц, костной массы, распределение жира или утолщение голосовых связок.

У взрослого человека гормон поддерживает сексуальное влечение, эрекцию и способность к зачатию. Но тестостерон заботится не только о продолжении рода – его роль гораздо шире. Когда его уровень понижен, возникают проблемы.

В возрасте 25-30 лет концентрация мужского гормона поддерживается на самом высоком уровне. Затем она постепенно снижается — в среднем на 1 процент в год. После 60 лет у мужчины даже может возникнуть так называемый синдром дефицита тестостерона или андропауза (как у женщин — менопауза). Но если в преклонном возрасте это нормально, то низкий уровень тестостерона у молодого мужчины требует лечения.

Содержание

Наибольшее влияние на нашу гормональную систему имеет диета и образ жизни. Поэтому, чтобы вернуть мужскую силу, нужно поменять свой рацион. Дополнительно рекомендуем пройти курс лечения травами, которые стимулируют повышение уровня этого гормона в организме.

Причины проблем

Почему у молодого мужчины бывает пониженный процент тестостерона к крови? Причины могут быть разными:

  • генетическая предрасположенность;
  • постоянный стресс;
  • вредные привычки;
  • низкий уровень холестерина (имеется в виду «хороший» холестерин, который принимает участие в создании стероидных гомонов) – в этом виновны неправильное питание, проблемы в работе печени и мочевого пузыря;
  • высокий уровень кортизола или эстрогена (такое бывает при хронических инфекциях, злоупотреблении алкоголем, неполноценном питании);
  • некоторые системные заболевания (например, сахарный диабет ).
  • Симптомы

    Перечислим физические признаки, которые указывают на низкий уровень тестостерона:

  • снижение либидо, эректильная дисфункция, снижение половой активности;
  • уменьшение утренних и ночных эрекций;
  • увеличение и болезненность молочных желез (гинекомастия);
  • истончение волос, некоторым мужчинам приходится реже бриться;
  • уменьшение объема яичек;
  • уменьшение роста;
  • снижение мышечной массы, силы и плотности костной ткани (остеопороз), что приводит к риску переломов;
  • появление избыточного жира в организме, особенно вокруг живота;
  • внезапные поты.
  • Среди симптомов, связанных с психической сферой (неспецифические признаки), наиболее распространенными являются:

    • снижение жизненной энергии, недоверие к окружающим, апатия и лень;
    • раздражительность, подавленное настроение, нарушение памяти и концентрации внимания;
    • нарушения сна или бессонница;
    • потеря физической производительности и выносливости.
    • Для того, чтобы проверить, находится ли уровень гормона в норме, необходимо сдать на анализ кровь, взятую из вены. Норма составляет 2,2-9,8 нг (нанограмм) / мл крови.

      Диета

      Для повышения тестостерона необходимо откорректировать диету, ведь продукты играют огромную роль в синтезе гормонов и других химических процессах, которые связаны с мужским здоровьем. Вот несколько принципов питания, которые помогут вам справиться с проблемой.

    • Потребляйте достаточное количество калорий. Их нехватка снижает уровень тестостерона. При этом не стоит переедать, ведь лишний вес также не способствует нормальному состоянию эндокринной системы.
    • Жир — ваш друг. Особенно, если речь идет о насыщенных и мононенасыщенных жирах. Они содержатся в качественном мясе, морской рыбе, рыбьем жире, растительных маслах, орехах и семечках.
    • Ешьте много белка, особенно после физических нагрузок. Он не только помогает восстановить и нарастить мышцы, но и стимулирует повышение тестостерона.
    • Вычеркните навсегда из вашего рациона пиво, так как оно содержит фито эстрогены, негативно влияющие на гормональную систему представителей сильного пола.
    • Весьма вредны также все продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы, загустители и пр. Так что отдавайте предпочтение еде, приготовленной в домашних условиях. Откажитесь от чипсов, сухариков, магазинной консервации, копченой рыбы и колбасы, бульонных кубиков, супов и вермишели быстрого приготовления, майонеза.
    • Ниже перечислены продукты, повышающие тестостерон у мужчин:

    • картофель
    • орехи макадамия;
    • бычий желатин;
    • натуральный кофе;
    • оливковое масло холодного отжима;
    • изюм;
    • имбирь;
    • темный шоколад;
    • яйца;
    • авокадо;
    • грибы;
    • йогурт;
    • красное мясо;
    • гранаты;
    • голубой сыр;
    • клубника;
    • сливочное масло;
    • кокосовое масло;
    • лук, чеснок;
    • устрицы;
    • шпинат, брокколи, спаржа.
    • Одной диеты недостаточно, если уровень тестостерона сильно понижен. Вы должны поменять образ жизни и использовать средства фитотерапии.

      Образ жизни

      Если вы заметили первые признаки снижения мужского гормона – начинайте чаще заниматься сексом. Чем больше тестостерона нам необходимо — тем больше его вырабатывается, так устроен наш мозг. После каждого интимного контакта в гипофиз, управляемый гипоталамусом, поступает информация о том, что организм потерял сперматозоиды, а значит, их нужно повторно выработать. Для этого мозг стимулирует яички работать активнее.

      Еще одно важное правило — меньше стресса. Он влияет на либидо и уровень энергии. Старайтесь чаще высыпаться, чтобы уменьшить количество кортизола в организме.

      Экологические пестициды, косметика, моющие средства — источники эстрогена. Мы не можем полностью их избежать, но мы можем уменьшить их количество. Поэтому старайтесь реже контактировать с бытовой химией и отказаться от овощей, в которых содержится большое количество пестицидов (ранняя клубника, экзотические фрукты и овощи).

      Последний совет – запишитесь в спортзал или занимайтесь физическими упражнениями дома. Это значительно улучшит ваше мужское здоровье.

      Народные средства

      Теперь опишем, как повысить тестостерон у мужчин народными средствами. Знахари для этих целей рекомендуют использовать растения, в которых содержится фитогормон, благоприятно влияющий на работу яичек и нормализующий эндокринную систему. Лечение следует продолжать до тех пор, пока все признаки проблемы не исчезнут. На это может уйти несколько месяцев, так как гормональная система меняется постепенно.

      Элеутерококк

      Сибирский женьшень или элеутерококк – пожалуй, самое популярное средство для повышения уровня тестостерона, сексуальной активности, физической и умственной силы. При этом оно не имеет негативных влияний на организм (если не повышать дозировки). Вы можете принимать аптечный экстракт растения (по 40 капель 1 раз в день в первой половине дня), либо самостоятельно приготовить спиртовую настойку. Для этого 1 часть измельченных корней заливается 10 частями спирта, выстаивается 20 дней, процеживается и разбавляется 5 частями дистиллированной воды. Такую настойку нужно принимать по чайной ложке трижды в день.

      Пажитник

      Пажитник помогает улучшить аппетит и повысить естественный уровень тестостерона, нарастить мышечную массу, повысить потенцию. Положительное влияние на уровень тестостерона объясняется тем, что в этом растении содержится цинк, магний, аминокислоты и многие другие питательный микроэлементы.

      Есть несколько методик приема пажитника. Одна из них – каждое утро проглатывать по чайной ложке семян, запивая водой. Можно также смешать растение с мёдом и лецитином (в равных пропорциях), и принимать по чайной ложке трижды в день. Еще один рецепт – пить отвар из семян пажитника (чайная ложка на 3 стакана воды, варить 5 минут, пить по 200 мл трижды в день). Помните, что такой отвар имеет довольно неприятный вкус.

      Имбирь

      Хорошо помогает лечение имбирем. Корень этого растения содержит вещества, стимулирующие приток крови к органам малого таза и улучшающие работу яичек (главного органа, производящего тестостерон). Вы можете просто пить чай из имбиря несколько раз в день, либо принимать порошок из корня растения (по чайной ложке трижды в день).

      Можете также настоять измельченные кусочки свежего корня имбиря на крепленом красном вине (в пропорции 1:10), через 20 дней процедить и пить по маленькой рюмочке каждый вечер. Лекарство станет еще более эффективным, если вы добавите в него порошок мускатного ореха (чайную ложку на 500 мл снадобья).

      Экзотические растения

      Восточные целители знают, как повысить тестостерон. Для этого они используют следующие растения:

    • плоды пальмы сабаль;
    • плоды бразильского можжевельника;
    • листья дамианы;
    • гуарана;
    • смилакс незабудкоцветковый;
    • корни суммы.
    • Все эти растения в чистом виде у нас не продаются. Можно заказать только капсулы и БАДы с таким содержанием, но мы не может рекомендовать такое лечение, так как не уверены в его безопасности и эффективности. Если же вы будете путешествовать на родине таких растений, обязательно посетите местных целителей и приобретите рекомендуемое зелье.

      Якорцы стелющиеся

      Лечение якорцами стелющимися помогает даже в самых запущенных случаях. Каждый день готовьте в термосе настой из столовой ложки измельчённой высушенной травы и 300 мл кипятка, держите несколько часов (можно оставлять снадобье в термосе на всю ночь) и пейте по 50 мл 4-5 раз в день.

      Корень любистка

      Это растение издавна применялось российскими знахарями, когда нужно было улучшить потенцию, стимулировать мужской организм, убрать усталость и симптомы полового старения. Женщины каждое блюдо (особенно мясо и рыбу) приправляли измельченным корнем любистка, чтобы мужья проявляли к ним больший интимный интерес. Сейчас наука доказала эффективность данного средства.

      Помимо приправ к соусу и мясу, вы можете использовать настойку из любистка. Для этого корень размером с большой палец проварите в литре портвейна (кипятить 1-2 минуты), перелейте в стеклянную банку и настаивайте 20 дней, после чего процедите. Принимайте по столовой ложке этого портвейна на голодный желудок трижды в день.

      Крапива

      Лечение крапивой помогает не только привести в норму тестостерон, но и устранить многие мужские заболевания, влияющие на потенцию (например, простатит). Используются как семена растения, так и листья, собранные в мае.

      Самый простой рецепт – ежедневно проглатывайте по чайной ложке семян и запивайте водой, в которой растворен мёд. Можете поступить и по-другому: в блендере смешать мякоть одного банана и чайную ложку семян, после чего сразу съесть этот десерт.

      Листья майской крапивы рекомендуется настаивать на красном крепленом вине (в пропорции 1:10), через 20 дней настой процедить и пить вечером по 25 мл. Из свежих листьев готовят коктейли (измельчают столовую ложку растения и смешивают со стаканом любимого сока, добавив мёд).

      Левзея сафлоровидная

      Левзея сафлоровидная (маралий корень) тоже весьма эффективна при вашей проблеме. Из нее готовят спиртовую настойку. Измельчите 100 г корня левзеи, замочите в 500 мл водки и держите в стеклянной банке 20 дней, после чего процедите. Каждый раз после еды принимайте смесь из ? стакана холодной кипяченой воды и 20 капель данной настойки. Курс лечения должен длиться 20 дней, после чего сделайте перерыв на 2 недели. Для полного исцеления рекомендуется пройти 3-4 таких курса.

      Помните, что левзея сафлоровидная противопоказана людям, страдающим от гипертонии, тахикардии и аритмии!

      Салат из сельдерея и банана

      Готовьте себе каждое утро этот салат, и вы заметите, что постепенно ваше мужское здоровье начнет улучшаться. Для одной порции вам понадобится:

    • большой сельдерей;
    • 2 маринованных огурца;
    • большой банан;
    • 2 моченых яблока;
    • сок половины лимона;
    • 3/4 стакана натурального йогурта без добавок (можно заменить ряженкой или кефиром);
    • зелень петрушки, сахар, соль, перец.
    • Промойте сельдерей, очистите и отварите в подсоленной воде, затем нарежьте кубиками. С маринованных огурцов удалите кожицу, нарежьте овощ ломтиками. Измельчите яблоко и банан. Все это смешайте и залейте лимонным соком. В йогурт добавьте перец, сахар и соль, заправьте этой смесью салат, хорошо перемешивая, а сверху посыпьте рубленой петрушкой. Кушайте сала в охлажденном виде.

      Эликсир любви «Амарус»

      Рецепт этого эликсира любви пришел к нам из экзотических стран, где люди не знают, что такое проблемы с потенцией или низкий уровень мужских гормонов. Для приготовления напитка возьмите 6 спелых манго, 1 стакан молока, 1 столовую ложку сахара, щепотку черного перца. Фрукты очистите, удалите семена и смешайте в блендере с молоком и сахаром. Приправьте «Амарус» перцем, охладите в холодильнике и пейте небольшими глотками каждый вечер.

      Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!

      Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

      Источник: http://nmed.org/kak-povysit-uroven-testosterona-u-muzhchin.html

      Повышение тестостерона у мужчин народными средствами: как влиять на организм

      Просмотров: 1 330

      Тестостерон – основной гормон для организма мужчины. Он широко известен из-за своего влияния на половую функцию мужчин, на либидо. Однако он отвечает и за другие, не менее важные функции и процессы, которые происходят в организме у мужчин. Его низкое содержание может сказаться на количестве мышечной массы, состоянии костей, толщине жировой прослойки, работе репродуктивной системы.

      Оглавление статьи

      Рекомендации по питанию

      Гормональный баланс во многом зависит от рациона питания. Перед тем как повысить тестостерон в организме мужчины медикаментами или народными средствами, следует сбалансировать свою ежедневную диету. При полноценном питании системы органов мужчины функционируют нормально, и природный уровень тестостерона можно поднять естественным путем. Средства народной медицины и классические медикаменты будут малоэффективны, если в организм не поступает достаточное количество полезных веществ.

      Мужской рацион должен содержать:

    • Витамины групп В, С и Е.
    • Минералы: кальций, магний, селен и цинк.
    • Обильное питье (2 литра чистой воды в день).
    • Жиры, белки и углеводы в правильной пропорции.
    • Мясные продукты.
      1. Алкогольные напитки.
      2. Напитки и продукты, которые содержат кофеин.
      3. Соль в больших количествах.
      4. Кондитерские изделия, выпечка, макароны, белый хлеб.
      5. Продукты с содержанием сои.
      6. Фаст-фуд, газированные сладкие воды.
      7. Копченые мясные изделия.
      8. Правильно составленное ежедневное меню, замена вредных продуктов полезными помогут не только поднять тестостерон, но и нормализовать работу систем организма в целом.

        Задействование природных рецептов

        Средства народной медицины, какие они? Необходимость повысить уровень тестостерона у мужчин возникала всегда, ведь не у всех он достаточно высокий, а с возрастом становится ниже. Развитие медицины облегчило решение проблем с гормональным дисбалансом. Достаточно регулярно делать инъекции или принимать гормоносодержащие препараты, чтобы повысить содержание андрогена в крови. Однако эти методы, помимо выполнения прямой функции, оказывают негативное воздействие на другие системы организма мужчины. Инъекции тормозят природный процесс выработки тестостерона, и возникает зависимость от этой медицинской манипуляции.

        Поднять тестостерон народными средствами возможно, и это происходит естественным путем, не вызывая побочных эффектов со стороны различных органов и систем и не нарушает работу организма в целом.

        В рецептах народных средств наиболее часто встречаются такие растения:

      9. Якорцы стелющиеся.
      10. Муира Пуама.
      11. Сарсапарель.
      12. Элеутерококк.
      13. Имбирь.
      14. Корень женьшеня и корень любистка.
      15. Крапива и маралий корень.
      16. Эти растения и травы входят в состав множества биологически активных добавок. Также можно приготовить народные средства самостоятельно из растений, которые находятся в продаже.

      17. Настой из якорцов стелющихся
      18. Одним из самых популярных растений в составе народных средств, которые помогают повысить количество природного тестостерона в организме мужчины, являются якорцы стелющиеся. В якорцах содержатся стероидные сапонины, которые считаются одним из самых эффективных природных средств для нормализации гормонального фона и лечения импотенции у мужчины. Якорцы способствуют улучшению работы гипоталамуса, гипофиза, яичек, половых желез. В 2015 и 2016 годах в Египте, Иране, Бразилии и Индии было проведено множество исследований, которые показали достаточно высокий уровень эффективности якорцов стелющихся и их природную способность поднять тестостерон.

        Настой из якорцов – простой рецепт, повышающий природный уровень этого андрогена. Сушеные якорцы измельчить. 1 столовую ложку измельченной травы насыпать на дно термоса и залить стаканом кипятка. Смесь необходимо отстаивать в течение 9-10 часов. Повышение тестостерона происходит, если употреблять такой чай 4 раза в день по 3 столовых ложки за один раз.

      19. Отвар из якорцов стелющихся
      20. Сушеную траву измельчить. Взять две столовых ложки мелко нарезанных якорцов и залить 500 мл холодной воды в кастрюле. Кастрюлю поставить на плиту, довести смесь до кипения. Затем уменьшить огонь и варить 15 минут. После дать отвару отстояться в течение 30 минут. Следует употреблять средство 3-4 раза в день по 100 мл, не пытаясь увеличить дозировку.

        Для повышения тестостерона используют отвар из якорцов стелющихся.

      21. Настойка элеутерококка
      22. Это растение также называют сибирским женьшенем из-за его сходных природных свойств. Чтобы поднять тестостерон в крови, можно использовать спиртовую настойку или экстракт. Экстракт нельзя приготовить в домашних условиях, однако его можно приобрести. Применять его следует 1 раз в день в утреннее время по 30-40 капель.

        Спиртовую настойку можно приготовить самостоятельно. Ингредиенты должны быть в пропорции 1 к 10 (1 часть корневища растения и 10 частей – спирт). Корнеплод необходимо измельчить, положить на дно стеклянной посуды и залить спиртом. Жидкости нужно отстояться не менее 20 суток. Затем ее нужно процедить. В течение одних суток можно употреблять не более 30 капель средства.

      23. Настойка женьшеня
      24. Этот настой можно изготовить самостоятельно. Готовится он аналогично настойке из элеутерококка. Принимать это средство можно 2 раза в день на голодный желудок за 20 минут до еды по 30 капель. Не рекомендуется употреблять его незадолго до сна, так как он оказывает общее тонизирующее воздействие и возбуждает нервные центры. У женьшеня также есть список противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться до использования этого растения.

      25. Настой из имбиря и мускатного ореха
      26. Небольшой кусочек корня имбиря очистить, нарезать на тонкие маленькие кусочки, положить на дно стеклянной посуды. Добавить молотый мускатный орех (на пол-литра – 1 чайная ложка). Залить измельченный корнеплод красным вином (крепленым). Пропорция должна составлять: 1 доля имбиря, 10 долей вина. Хранить в темном месте 3 недели. Затем жидкость следует процедить. Ежедневно можно употреблять по 50-100 мл средства, желательно в вечернее время, но не перед сном.

      27. Настой листьев крапивы
      28. Сушеные листья крапивы положить на дно стеклянной посуды и залить крепленым красным вином, в пропорции 10 частей вина на 1 часть листьев. Отставить в прохладное темное место на 3 недели. Затем жидкость следует процедить. Поднять уровень гормона можно, употребляя средство 1 раз в день в вечернее время по 2 столовых ложки.

        Отвар из листьев крапивы следует принимать раз в день.

      29. Настойка маральего корня

    100 г маральего корня нарезать маленькими кусочками, положить на дно стеклянной посуды и залить ? литра водки. Через 3 недели настой нужно процедить, и он готов к применению. Принимать средство следует после приема пищи 2-3 раза в день, предварительно разбавив 15-20 капель в 50 мл воды. Курс приема длится 3 недели. Повысить тестостерон можно, повторив курс 2-3 раза.

  • Настой корня любистка
  • Корневище растения длиной около 6-7 сантиметров измельчить и положить в кастрюлю, залить одним литром крепленого красного вина. Довести смесь до кипения и варить около 2 минут. Когда смесь остынет, перелить ее в стеклянную посуду и отставить в темное место настаиваться на 3 недели. Затем настой нужно процедить. Употреблять его нужно 3 раза в день перед приемом пищи по 1 столовой ложке.

    Повысить уровень тестостерона у мужчин народными средствами возможно. Однако не следует злоупотреблять ими или полагаться как на панацею. Поднять андроген в крови можно, однако при отсутствии изменений в образе жизни и при наличии вредных привычек проблема вернется, и снова встанет вопрос – как повысить уровень тестостерона.

    Сниженный уровень тестостерона – распространенная проблема, с которой сталкиваются мужчины разного возраста. Повысить природный тестостерон и достичь гормонального баланса можно не прибегая к фармацевтическим средствам. В большинстве случаев, чтобы его поднять, достаточно внести изменения в привычный образ жизни, рацион, избавиться от вредных и обзавестись полезными привычками. Средства народной медицины – эффективный метод повысить содержание гормона в крови. Перед применением их следует убедиться в отсутствии противопоказаний и выяснить причину гормонального дисбаланса.

    Источник: http://mensgen.ru/hormones/kak-povysit-testosteron-v-organizme-muzhchiny.html

    Смотрите так же:

    • Чем снять отек с коленного сустава народными средствами Отеки суставов – Лечение народными средствами Народное лечение отеков суставов по народным рецептам и отзывам из газеты «Вестник ЗОЖ». Отек коленного сустава – лечение в домашних условиях. У женщины 6 лет назад отекли колени, стали болеть, трудно было ходить. Сосед подсказал средство от […]
    • Чмт лечение народными средствами Брадикардия: лечение народными средствами Человеческое сердце в норме делает от 60 до 80 уд/мин. в покое и от 80 до 100 ударов в возбужденном состоянии. Замедление сердечного ритма ниже возрастной нормы называется брадикардией или замедленным сердцебиением. Что такое брадикардия Среди […]
    • Скумбрия полезные свойства для женщин Скумбрия: полезные свойства и противопоказания Скумбрия, полезные свойства которой будут описаны ниже, представляет собой отличный продукт для приготовления рыбных вторых и первых блюд, а также полуфабрикатов (котлет, палочек и проч.) и выпечки (пирогов, расстегаев и т. д.). Следует […]
    • Эфирное масло лаванды лечебные свойства Эфирное масло лаванды (лавандовое масло): свойства, применение лавандового масла Эфирное масло лаванды производится из соцветий полукустарника Лаванды узколистой, высота которого может быть от 30 до 60 см. Это вечнозеленое растение относится к семейству яснотковых (Lamiaceae), имеет […]
    • Хвощ полевой лечебные свойства и противопоказания отзывы Хвощ полевой принимаю уже много лет. Знакомство началось с того что у меня был цистит. Посоветовали попить эту траву. Купила в аптеке и начала прием. Боли уменьшились, стало легче уже после первого применения. В общем помог этот хвощ. На упаковке указано что это диуретическое средство […]
    • Трава череда свойства и противопоказания Применение и польза череды для волос и кожи Череда – это род однолетних, иногда многолетних травянистых растений семейства сложноцветных. Корень у этой травы тонкий, стержневой и сильно разветвленный. Виды и места произрастания череда фото Стебель череды при хороших условия прорастания […]
    • Трава цикория лечебные свойства и противопоказания Цикорий: лечебные свойства и противопоказания к применению Что такое цикорий? Цикорий представляет собой двухлетнее либо многолетнее растение из семейства Астровых. Оно растет в европейских частях России, в Украине и Белоруссии, в кавказских краях. Однако родиной данного растения […]
    • Чем лечить мочевой пузырь у детей народными средствами Лечение мочевого пузыря народными средствами Содержание статьи: Лечение мочевого пузыря молочаем Для лечения воспаления мочевого пузыря и при болях в почках разумно принимать такую траву как молочай. Это трава очень хорошо помогает. Если вы только начали испытывать боль, то она поможет […]