Укрепление иммунной системы организма народными средствами

Как повысить иммунитет. Народные средства.

Как и чем повысить иммунитет? Большую помощь в укреплении иммунитета могут оказать растения. Все растения, применяемые в лечении и профилактике болезней, содержат витамины. недостаток которых в организме снижает активность иммунной системы

Укрепление иммунитета народными средствами:

Универсальное народное средство от многих болезней

Очистите 400 гр. вымойте его и натрите на терке. Выжмите сок 24 лимонов, смешайте его с чесноком, и вылейте полученную смесь в банку. У банки завяжите горлышко марлей. Перед употреблением средство взбалтывайте. Принимайте по чайной ложке в день, предварительно разведя средство в стакане кипяченной воды. Через одну-две недели у Вас пропадет хроническая усталость, улучшится общее самочувствие, повысится работоспособность, улучшится половая функция. появится хорошее настроение и бодрость.

Бальзам, который повысит иммунитет

Этот бальзам укрепляет легкие, устраняет застойные воспалительные процессы в организме, благотворно влияет на нервную и сосудистую системы. Служит для профилактики многих заболеваний. Рецепт: Пропустить через мясорубку 500гр промытых листьев алоэ. Залить 0,5 л.кипятка 100гр. свежей измельченной травы зверобоя (или 30 гр. сушеной), прокипятить 30 минут на слабом огне, настоять 40 минут, процедить. Полученный отвар смешать с алоэ, добавить 500 гр. натурального меда, 0,5л. белого виноградного вина, перемешать и перелить в бутылки из темного стекла. Полотно закрыть и настоять неделю в прохладном месте. Первые 5 дней принимают по 1ч.л. 3 раза в день, затем по 1ст.л. 3 раза в день в течение месяца.

Здоровье с Тибета

Рецепт полезен людям с жировыми отложениями или склеротическими бляшками в артериях, которые являются причиной болей в сердце, гипертонии. недостаточного кровоснабжения головного мозга. Настой улучшает обмен веществ, кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждаются склероз, инфаркт, инсульт. гипертония, исчезают шум, звон в голове. головокружения. Улучшается общее состояние организма, восстанавливается, улучшается зрение. омолаживается весь организм. Очень хорошее средство профилактики. Взять по 100гр. каждой травы: ромашки. зверобоя, бессмертника. березовых почек. Все перемешать. Вечером 1ст.л. смеси залить 0,5 кипятка, настоять в термосе 3-4 часа, процедить через ткань и выжать. Выпить перед сном 1 стакан с 1ч.л. меда. Утром выпить остальную часть, предварительно подогрев, также с медом, за 30 минут до еды. Так делать ежедневно, пока не закончится смесь. Повторить курс можно только через 5 лет.

Целебный настой для иммунитета

Для приготовления настойки надо взять литровую стеклянную банку, засыпать туда 2 стакана скорлупы кедровых орехов, полстакана сушеной черемухи и добавить по 0,5 ч. ложки: березовых почек, корня родиолы розовой (золотой корень), бадана, маральего корня (левзея сафлоровидная), листа брусники. тысячелистника, зверобоя, крапивы и полыни. Всё приготовленное сырье залить 0,5 л водки (оно должно быть полностью покрыто водкой). Выдержать 21 день в темном месте. Процедить. Перелить в другую емкость. Срок хранения такой настойки 6 месяцев. Не беда, если не найдете золотой корень и маралий — главное, чтобы были кедровые орешки и черемуха; остальные травы (если сами не заготавливаете, то можно приобрести в аптеке). Пейте бальзам с чаем, кофе или другими напитками из расчета: 1 ч. ложка на стакан 2-3 раза в день. Такая настойка дает бодрость, здоровье, повышает иммунитет, очищает организм, оказывает благоприятное влияние на функцию желудочно-кишечного тракта. Очень полезна при артрозах, артритах. остеохондрозе. снимает головные боли и способствует рассасыванию кист.

Витаминный напиток для профилактики заболеваний.

Рецепт витаминного напитка таков: кора осины (собрать ранней весной) измельчается и заливается кипятком из расчета одна столовая ложка на 0,5 литра кипятка. Затем отвар кипятится на медленном огне в течение 15 минут. Настаивается в течение трех часов и процеживается через марлю. Для вкуса можно добавить мед, мед делает напиток еще более ценным для здоровья. Пить его можно по стакану или меньше, через день. Напиток укрепляет здоровье, изгоняет паразитов. исчезают болезнетворные микробы, воспаления.

Можжевельник обыкновенный для общего оздоровления организма

Рецепт необходим для общего оздоровления организма. Ягоды можжевельника существенно улучшают состав крови. Если у кого-то анализы крови не в порядке, то вам непременно надо попробовать полечиться. Лечение это проводится очень просто. Все, что вам нужно, это свежие ягоды можжевельника. Каждый день надо разжевывать и съедать ягоды натощак. Начинаем с 1 ягодки. Тщательно ее пережевываем и глотаем. Каждый день прибавляем по 1 ягоде, то есть на второй день разжевываем 2 ягоды, на третий — 3. Доводим дозу до 12 штук, после чего начинаем уменьшать по 1 ягоде в день. Таким образом, лечение длится 24 дня. За это время значительно улучшается самочувствие, появляется тонус, бодрость. Кстати, болезни меньше цепляются. Примечание: беременным можжевельник есть ни в коем случае нельзя!

Льняная мука для укрепления иммунитета организма

Этот рецепт укрепит вас и поддержит благодаря содержащимся в нем витаминам и микроэлементам. Семя льна смолоть в кофемолке и смешать с сахаром в соотношении 3:1. Детям давать эту смесь по 1 ч.л. 2 раза в день, взрослым — по 1 ч.л. 3-4 раза в день. Данный «препарат» — вкусное, богатое полезными компонентами снадобье. Деталь: порцию нужно не сразу отправить в рот целиком, а есть ее маленькими дозами.

Омолодить организм

Вы можете омолодить организм, если воспользуетесь советом. Разомните 3 лимона с кожицей, 3 головки чеснока, 3 стакана клюквы. Настаивайте все это на 7 стаканах кипяченой воды, а затем поставьте на 2 дня в холодильник. Процедите, добавьте 400 г меда, перемешайте и снова поставьте на 2 дня в холодильник. Пейте 3 раза в день по 1,5 ст. ложки.

Очищение организма от шлаков

Взять 5 ст. ложек мелко измельченных еловых или сосновых иголок, залить 2 стаканами крутого кипятка, варить на слабом огне 10 минут, настоять в тепле 10-12 часов, процедить. Принимать в течение дня вместо воды. Показатель действия настоя — помутнение мочи: это выходят шлаки и соли. Когда моча станет чистой, организм очищен. Хвоя прекрасно чистит сосуды. улучшает общее состояние организма.

Рецепт омоложения

Рецепт древнейшего гомеопатического средства найден экспедицией ЮНЕСКО в 1971 году в Тибетском монастыре и переведен с глиняных табличек на все языки. Датируется примерно — четыре-пять тысяч лет до нашей эры.

НАЗНАЧЕНИЕ: очищает организм от жировых и известковых отложений. Резко улучшает общий обмен веществ в организме, в результате сосуды становятся эластичными, чем предупреждается инфаркт, инсульт, стенокардия, атеросклероз, паралич, образование различных опухолей; исчезает шум, звон в голове, восстанавливается, улучшается зрение.

При точном лечении омолаживается организм.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: тщательно промыть и очистить 350 граммов чеснока, мелко нарезать и протереть в сосуде деревянной или фарфоровой ложкой, взвесить 200 граммов этой массы, взяв ее снизу, где больше сока, положить в стеклянный сосуд, взять 200 граммов 96% — ого спирта. Сосуд плотно закрыть и хранить в темном прохладном месте 10 дней. Через два-три дня можно начать лечение. Питье каплями с холодным молоком строго по схеме (молока 1/4 стакана).

Пить за 15-20 минут до еды, до полного использования.

Повторный курс лечения не раньше, чем через 6 лет.

http://samsebelekar.ru/index/0-57

14 народных рецептов для укрепления иммунной системы организма

Ослабленный иммунитет не может обеспечить полноценную защиту организма от вирусов и инфекций, атакующих человека. Для его восстановления не обязательно тратиться на дорогие аптечные препараты, быстро поднять иммунитет можно и народными средствами.

Имбирь

В составе имбирного корня множество полезных веществ, эфирных масел и витаминов. Благодаря этому имбирь не только борется с вирусами, но и отлично повышает иммунитет. В домашних условиях его можно принимать и детям, и взрослым. Противопоказан имбирь в таких случаях:

  • период грудного вскармливания;
  • детский возраст до двух лет;
  • язвенный колит или язва;
  • желчекаменная болезнь.
  • Имбирь можно использовать для приготовления различных лекарственных средств. Имбирный чай готовится по такому рецепту:

  • Снять с имбирного корня тонкий верхний слой.
  • Кусочек корня (2 см) натереть на терке.
  • Залить сырье 2 литрами кипятка.
  • Закипевший напиток держат на слабом огне 10 минут.
  • По желанию можно добавить половинку лимона.
  • Добавить сахар или мед по вкусу.
  • Два раза в день необходимо пить по два стакана имбирного напитка.

    Как повысить иммунитет в домашних условиях? Народная медицина советует приготовить средство из таких компонентов:

  • свежий корень имбиря – 200 граммов;
  • лимон – 2 штуки;
  • курага – 100 граммов;
  • инжир – 100 граммов;
  • клюква – стакан;
  • мед – 200 мл.
  • Общеукрепляющее витаминное лекарство готовится очень просто:

  • Очистить и натереть имбирь.
  • Вымыть и нарезать лимоны с кожурой.
  • Размять клюкву.
  • Нарезать сухофрукты на кусочки.
  • Все составляющие нужно смешать и залить медом.
  • Еще раз перемешать.
  • Каждый день нужно съедать по чайной ложке смеси.

    Продукты пчеловодства

    Мед, перга, прополис и маточное молочко обладают мощными противовирусными свойствами. Народные средства на их основе оказывают сильное общеукрепляющее действие и способны повысить пониженный иммунитет. Перед приемом любых препаратов с медом или прополисом стоит удостовериться в отсутствии аллергии на продукты пчеловодства.

    Прополис для иммунитета полезен в силу того, что продукт улучшает полезную микрофлору, эффективно борется с большинством видов вирусов и бактерий. Пчелиный клей применяют для профилактики ОРВИ и лечения простуды. На начальной стадии можно просто жевать небольшой кусочек прополиса. Для взрослых максимальная суточная доза составляет 5 граммов, для детей берут 1/20 часть взрослой дозы на каждый год жизни.

    Чаще всего прополис для иммунитета принимают в виде настойки. Есть несколько вариантов народных средств с прополисом. Спиртовая 10%-ная настойка готовится таким образом:

  • Налить в стеклянную емкость 100 мл спирта или водки.
  • Добавить 10 граммов прополиса, нарезанного на кусочки.
  • Поставить емкость в тепло на две недели.
  • Настойка должна быть защищена от света.
  • Два раза в день нужно взбалтывать смесь.
  • Профильтровать средство через несколько слоев марли.
  • Для повышения защитных сил организма 5 — 7 капель настойки капают в чай или воду. Этот напиток нужно пить два раза в день.

    Как восстановить иммунную систему у ребенка с помощью прополиса? Для этого подойдет водная настойка. Готовится она таким образом:

  • Натереть 30 граммов прополиса.
  • Добавить 100 мл воды.
  • Емкость поставить на водную баню на час.
  • Постоянно помешивать средство.
  • Настойка прополиса хранится в холодильнике не дольше месяца.
  • В воду или другой напиток добавляют 15 капель настойки и пьют дважды в день.

    Как повысить иммунитет в домашних условиях с помощью меда? Можно просто принимать продукт в пищу: лучше всего положить чайную ложку меда в рот и медленно рассасывать. Но более полезными для организма будут комплексные народные средства с добавлением меда.

    Ослабленный иммунитет взрослого человека или ребенка можно укрепить лекарством из таких компонентов:

  • мед – 0,5 литра;
  • лимон – 5 штук;
  • чеснок – 5 головок.
  • Это общеукрепляющее средство готовят таким образом:

  • Отжать сок из лимонов.
  • Очистить чеснок и пропустить через мясорубку.
  • Смешать компоненты в темной емкости.
  • Настоять в прохладном месте 10 дней.
  • Полученное средство хранится в холодильнике. Три раза в день нужно принимать по чайной ложке смеси. После приема необходимо ополаскивать рот водой. Такое лечение продолжают в течение двух месяцев. После перерыва (две недели) лечение продолжают.

    Овес

    загрузка.

    Для поддержания защитных сил человека народная медицина советует использовать овес. Этот злак можно безопасно использовать для укрепления иммунитета у взрослых и детей. Отвар овса – общеукрепляющее средство, которое побеждает болезни и повышает собственные защитные свойства организма. Готовят его по такому рецепту:

  • Промыть половину стакана овса.
  • Залить зерна 1,5 литрами холодной воды.
  • Оставить овес на ночь.
  • Довести до кипения под крышкой и томить 1,5 часа на слабом огне.
  • Процедить после остывания.
  • Хранить два дня в холодильнике.
  • Принимать отвар овса нужно перед каждым основным приемом пищи. Лечение должно длиться месяц. Разовая дозировка рассчитывается в зависимости от возраста человека:

  • от 6 до 12 месяцев – чайная ложка;
  • от одного до двух лет – столовая ложка;
  • от двух до пяти лет – 2 столовых ложки;
  • от пяти до 12 лет – 100 мл;
  • для взрослого человека – 200 мл.
  • Лечение молочным отваром овса будет еще более эффективным. Рецепт средства, которое способно улучшить слабый иммунитет:

  • Несколько раз промыть холодной водой стакан неочищенных зерен овса.
  • Довести до кипения литр молока.
  • Залить зерна кипящим молоком.
  • Варить на слабом огне в течение двух минут.
  • Настоять полчаса и процедить.
  • Отжать зерна.
  • Отвар нужно принимать за 30 минут до каждого приема пищи. Для взрослого человека разовая доза составляет стакан средства, для детей – 100 мл. В таком виде овес употребляют два месяца, после месячного перерыва курс повторяют.

    Овес в сочетании с шиповником позволяет укрепить свой иммунитет и восстановить микрофлору желудка и печень после приема лекарств. Средство для повышения защитных сил организма готовят по такому рецепту:

    1. Смешать стакан овса и 100 граммов шиповника. Ягоды можно измельчить.
    2. Залить смесь литром кипятка.
    3. Настоять в течение 12 часов.
    4. Отфильтрованный настой пьют по 100 мл три раза в день. Лечение продолжают в течение месяца.

      Комплексные средства

      Укрепить свой иммунитет можно с помощью бальзама из таких компонентов:

    5. лимон – 4 штуки;
    6. мед – 300 граммов;
    7. грецкие орехи – 0,5 кг;
    8. сок алоэ – 100 граммов;
    9. водка – 200 мл.
    10. Общеукрепляющее средство готовят таким образом:

    11. Получить сок из листьев алоэ.
    12. Измельчить орехи.
    13. Смешать ингредиенты и залить водкой.
    14. Смесь ставят в темное место в закрытой емкости.
    15. Настоять в течение суток.
    16. Разовую порцию (1 столовая ложка) принимают трижды в сутки за полчаса до еды.

      Отличное народное средство для укрепления иммунной системы организма можно приготовить из таких трав:

    17. листья крапивы – 3 столовых ложки;
    18. трава шалфея – 1 столовая ложка;
    19. побеги лимонника – 3 столовых ложки;
    20. мед – чайная ложка.
    21. Рецепт приготовления:

    22. Измельчить травы.
    23. Залить чайную ложку сбора 200 мл кипятка.
    24. Настоять в термосе или в тепле два часа.
    25. Процедить и добавить мед.
    26. Настой нужно выпить после завтрака.

      Соки

      В сезон простуд и ОРВИ эффективным будет лечение смесью соков. Этим народным средством можно укрепить свой иммунитет и бороться с уже появившейся болезнью. Чтобы приготовить общеукрепляющее народное средство понадобятся такие свежие соки:

    27. морковный – 100 мл;
    28. сок редьки или редиса – 100 мл;
    29. клюквенный – столовая ложка;
    30. лимонный – столовая ложка;
    31. мед – столовая ложка.
    32. Необходимо просто смешать все составляющие. Лечение проводят утром и вечером, принимая по столовой ложке напитка.

      Лук

      Лук – известное народное общеукрепляющее средство для всего организма. Чтобы правильно использовать его бактерицидные и противовирусные свойства и усилить свой иммунитет, можно приготовить луковый сироп из таких компонентов:

    33. лук – 250 граммов;
    34. сахар – 200 граммов;
    35. мед – 2 столовых ложки.
    36. Лекарство для повышения иммунитета готовят так:

    37. Измельчить очищенный лук в мясорубке или блендере.
    38. Смешать лук с сахаром.
    39. Добавить в смесь 0,5 литра воды.
    40. Средство томить 1,5 часа.
    41. Когда сироп немного остынет, добавить мед.
    42. После полного остывания процедить смесь и перелить в другую посуду.
    43. Для увеличения или восстановления защитных сил организма луковый сироп принимают по столовой ложке 5 раз в сутки. После этого 15 минут нельзя есть.

      Травы

      Родиола (красная щетка) также подходит для того, чтобы поднять свой иммунитет. Из нее готовят настойку по такому рецепту:

    44. Измельчить 50 граммов растительного сырья.
    45. Залить родиолу 0,5 литра спирта.
    46. В течение месяца настаивать в темноте, иногда встряхивая.
    47. Процедить.
    48. Трижды в день пьют по чайной ложке настойки, разводя ее водой. Такое лечение продолжают около трех месяцев. Затем нужен перерыв две недели, потом курс повторяют еще два раза.

      Общеукрепляющее действие на иммунную систему организма оказывает сбор из таких трав:

    49. корень солодки – 3 чайных ложки;
    50. мята – 2 чайных ложки;
    51. листья малины – 6 чайных ложек;
    52. полынь – 3 чайных ложки;
    53. корень одуванчика – 2 чайных ложки;
    54. пустырник – 2 чайных ложки;
    55. плоды шиповника – 2 чайных ложки;
    56. листья березы – 6 чайных ложек;
    57. зверобой – 2 чайных ложки;
    58. медуница – 2 чайных ложки.
    59. Готовится лекарство просто:

    60. Смешать все компоненты.
    61. Залить сбор кипятком из расчета литр жидкости на две столовых ложки растительного сырья.
    62. Настоять в течение часа.
    63. Настой для укрепления организма пьют перед едой по столовой ложке.

      http://fitoinfo.com/lechenie-travami/raznoe/kak-povysit-immunitet.html

      Как укрепить иммунитет народными средствами

      Опубликовано 7 Март 2013

      Содержание статьи

      Зачем человеческому организму нужен иммунитет? Чтобы понять это начну издалека… Каждый год зима дарит нам и сказочные картины заснеженных лесов и полей, возможность кататься на лыжах, санках и коньках. Это одна сторона. Но есть еще и другая – менее приятная. В этот период наш организм проходит испытание на прочность, подвергаясь постоянному перепаду температур (заходя в теплое помещение и обратно), массивному обсеменению различной инфекцией, которая рыщет вокруг нас. Без крепкого иммунитета нам не обойтись, нужна надежная защита и заслон от атаки патогенных микроорганизмов.

      Здравствуйте, дорогие мои читатели и гости блога « Рецепты народной медицины ». Сегодня я расскажу вам о доступных методах укрепления защитных сил организма, чтобы не заболеть простудными и другими заболеваниями.

      Какая задача стоит перед иммунной системой организма

      ? Иммунитет считается здоровым, когда вовремя распознается все чужеродное, попавшее в наш организм и подвергается уничтожению. Самые первые барьеры иммунной системы – это слизистые оболочки и кожные покровы. На пути к проникновению бактерий стоит соляная кислота, вырабатываемая желудком. Лимфатические узлы также являются естественным барьером.

      ? При попадании патогенных микроорганизмов на слизистые оболочки носа, глотки и верхних дыхательных путей включается механизм защиты первого барьера. При вдохе нос и носоглотка увлажняют и согревают воздух, то есть они выполняют роль своеобразного кондиционера воздуха в нашем организме. Слизистые внутренних поверхностей дыхательных путей покрыты реснитчатым эпителием; реснички колеблются постоянно и выводят наружу жидкость, в которую попали микробы – по направлению к глотке.

      ? Между прочим, табачный дым и мелкие частички загрязненного воздуха не дают возможность ресничкам «работать» в полную силу, в результате чего часть патогенной микрофлоры не выводится. Дыхательные пути устроены таким образом, чтобы обезопасить организм от микробов, частичек пыли, сухого и холодного воздуха. Следующая группа наших защитников – клетки и вещества, которые обладают антивирусной и антибактериальной активностью.

      ? Уверен, что вы слышали в медицинском учреждении или в аптеке о таком выражении – «интерферон». Это очень нужный белок, который имеет архиважное значение при вирусных заболеваниях. Синтез интерферона рефлекторно происходит в ответ на проникшую в организм вирусную инфекцию, а его работа сосредоточена на предупреждение размножения вируса. В дыхательной системе имеются еще клетки альвеол легких, которые обладают переваривающей и поглотительной способностью (альвеолярные макрофаги). Эти неутомимые защитники обеспечивают устойчивость легких к простудным заболеваниям, нейтрализуя и поглощая бактерии. Однако некоторые вирусы (как, например вирус гриппа ) «научились» подавлять активность наших защитных клеток.

      ? Рассмотренные выше защитники относятся к группе неспецифической защиты. А к специфической относятся клетки лимфоидной ткани и антитела.  Обе группы работают слаженно до поры, до времени. Наступают времена, когда организм не в состоянии самостоятельно побороть ту или иную инфекцию. Тут к нам на помощь приходит народная медицина.

      Как укрепить иммунитет народными средствами

      ? Для поддержания сил организма и укрепления иммунитета самым удобным и безобидным средством  народной медицины является ромашка аптечная. Советую заменить традиционный (черный или зеленый) чай на ромашковый. Это поможет вам поднять иммунитет. Такой чай можно пить 1-2 раза в день.

      ? Незаменимы также настой или настойка софоры японской. Чтобы приготовить настой, две чайные ложки цветков залейте стаканом кипятка, дайте настояться полчаса и принимайте по 50 мл настоя два раза в день через 30 минут после еды. Что касается настойки, нужно залить столовую ложку цветков или плодов растения 100 мл водки и настаивать в темном месте семь дней. Профильтровать и принимать по 10-15 капель через полчаса после еды 2 р в день.

      ? К другим растениям, обладающих общетонизирующим свойством и укрепляющим иммунитет относятся также эхинацея. аралия, элеутерококк. прополис. женьшень и др. Перейдем к описанию некоторых из них.

      ? Женьшень. Лечебное растение стимулирует центральную нервную систему, снимает повышенную утомляемость, общую слабость, повышает артериальное давление, физическую и умственную работоспособность; стимулирует половую функцию, снижает уровень содержания сахара и холестерина в крови. стабилизирует функцию надпочечников. Препараты женьшеня показаны при гипотонии (артериальной гипотензии), при физическом и умственном переутомлении, неврастении, неврозах, нейроциркуляторной дистонии с гипотоническим типом, астении разной этиологии, реконвалесценции после перенесенных тяжелых заболеваний.

      ? Для лечения применяется водно-спиртовая настойка женьшеня (1:10) до еды по 15-20 капель 3 р в день. В аптеке можно также приобрести таблетки, покрытые оболочкой или порошок по 0,15-0,3 г трижды в день. Рекомендуется принимать женьшень в качестве тонизирующего и адаптогенного средства при неврастении, гипотонии, переутомлении и усталости в осенне-зимний период. Имейте в виду, что препараты лечебного растения противопоказаны при гиперчувствительности к их компонентам, повышенном артериальном давлении (гипертензии), бессоннице. повышенной возбудимости. кровоточивости и лихорадочном состоянии на фоне острых инфекционных заболеваний. Некоторые ограничения существуют для применения беременным женщинам и детям.

      ? Высокой эффективностью для укрепления иммунитета обладают экстракты из смеси корней и листьев элеутерококка. В отличие от женьшеня это растение полезно во все времена года. Элеутерококк тонизирует и стимулирует все функции организма, обостряет зрение и слух, повышает физическую и умственную работоспособность. Наибольший эффект от приема препаратов наблюдается через 10-15 дней регулярного употребления. Как принимать спиртовый экстракт элеутерококка на 40% спирте? – По 2 мл за 30 минут до приема пищи.

      ? Эхинацея пурпурная. Обладает адаптогенными и противоаллергическими свойствами, является хорошим стимулятором иммунной системы и благотворно действует на центральную нервную систему. Ее могут принимать взрослые и дети с несформировавшимся иммунитетом, а также лица преклонного возраста, у которых понижены функции иммунитета. У эхинацеи есть еще и другие преимущества: обладает противомикотическими (антигрибковыми), антибактериальными и противовирусными свойствами. Форма применения: настойка корней на 70% спирте в пропорции 1:10. Пить по 20-30 капель на ложку оды за полчаса до еды. Корни на сирту настаивают от 30 до 40 дней.

      ? Для укрепления иммунитета в народной медицине эффективно используется композиция из нескольких растений: настойки зубровки душистой, настойки цветков гречки посевной, настойки корня цикория и настойки корней эхинацеи пурпурной в соотношении 1:1:1:2. Принимать по 20 капель на столовую ложку воды трижды в сутки за 60 минут до еды. Курс – 1,5-3 месяца. У эхинацеи имеются такие противопоказания: возраст до 1 года, коллагеноз, рассеянный склероз. туберкулез и лейкоз .

      ?Самые вкусные лекарства для укрепления иммунитета. Пропустите через мясорубку три лимона с цедрой, по 300 грамм изюма, кураги и очищенных грецких орехов. Добавьте один стакан меда. Взрослым – по 1 столовой ложке, а детям по чайной ложке 3 р  день. Можно принимать и перед сном, храните лекарство в холодильнике.

      ? Укреплению иммунитета способствует ежедневное полноценное питание с употреблением пищевых продуктов, содержащих витамин С, который увеличивает количество защитных клеток и стимулирует синтез антител. Важно есть белок: яйца, молоко, мясо, которые также увеличивают число полезных для иммунитета клеток. Продукты с содержанием витамина А: сладкий перец, морковь, персики, тыква, абрикосы, брокколи, шпинат, облепиха. шиповник. петрушка. зелень и т. д.

      ? Защитные силы организма стабилизирует умеренное воздействие солнечных (ультрафиолетовых) лучей. Если долго находиться под лучами солнца, иммунитет подавляется. Физические нагрузки также полезны для укрепления иммунитета: гимнастические упражнения, бег, плавание, закаливание организма (обливание по утрам холодной водой)

      Укрепление иммунитета ореховым молочком

      ? В холодное время года, особенно зимой, мы должны укреплять свой иммунитет, чтобы обеспечить заслон простудным заболеваниям. Народная медицина располагает большим арсеналом рецептов по этому поводу. Однако нам не обязательно готовить сложные травяные сбора, настойки и бальзамы, хотя в этом смысл есть. Можно воспользоваться одним простым рецептом народной медицины, который выручает меня каждый год. Это средство называется ореховым молочком.

      ? Использовать желательно самые ценные орехи, коими являются кедровые. Но посмотрел я на цены этого продукта и решил использовать обыкновенные доступные грецкие орехи. Когда на рынке будете покупать их, обратите внимание, чтобы орехи не были прогорклыми. Между прочим, неочищенные орехи редко попадаются плохого качества в отличие от очищенных. Рецепт очень простой:

      — измельчаю 10 ядер грецкого ореха, добавляю полстакана остуженной кипяченой воды и оставляю под крышкой на два часа, помешивая периодически; затем добавляю две чайные ложки свежего меда, и все – молочко готово к употреблению. Я съедаю перед едой в течение суток по одной столовой ложке.

      ? Несмотря на простоту рецепта, ореховое молочко оказывает  укрепляющее воздействие на все системы человеческого организма. Проверить это достаточно просто. Если у вас в осенне-зимний сезон бывают частые простуды (3-4 раза), то не дожидайтесь очередного заболевания, а возьмите за правило употреблять ореховое молочко две недели подряд, а потом курсы повторять, сделав недельный перерыв. Потом вы сами убедитесь в том, что ваше здоровье будет куда крепче, нежели в прошлые годы. Я прошел через это и рад находке. Еще хочу посоветовать вам кормить ореховым молочком ваших подростков, у которых возникают гормональные сбои в переходном периоде. Одним словом, всем оно будет полезно. Будьте здоровы!

      Сезонная настойка помогает мне укрепить иммунитет

      ? В начале каждой весны, когда иммунитет организма зовет о помощи, для его поддержки я использую испытанное веками народное средство. Задолго до этого заготавливаю ингредиенты: 400 грамм цветочного меда, четыре бутылочки по 40 мл аптечной спиртовой настойки календулы, 150 г гриба чага, по 50 г сосновых шишек травы тысячелистника обыкновенного, плодов шиповника и 5 грамм травы полыни горькой.

      ? Кроме меда и спиртовой настойки календулы, по отдельности каждое средство заливаю одним или 1,5 стакана кипятка (в зависимости от массы ингредиента), ставлю на слабый огонь и варю по 5-10 минут, оставляю настаиваться шестьдесят минут. После сливаю все отвары в одну стеклянную банку, где должно получиться полтора литра смешанных отваров.

      ? Добавляю мед и настойку календулы, перемешиваю хорошенько. Лекарство, укрепляющее иммунитет, готово! Принимаю трижды в сутки по ложке столовой, пока не закончится вся заготовка. Поверьте на слово – результат поразительный.

      Почитайте эту статью. чтобы узнать как укрепить иммунитет белемнитами (чертовыми пальцами).

      http://narodnaiamedicina.ru/kak-ukrepit-immunitet-narodnymi-sredstvami.html

      Комплексные меры для укрепления иммунитета взрослого человека

      Особое внимание к иммунной системе

      Самые распространенные причины снижения иммунитета

    64. Частые или постоянные стрессы. Многие замечают такую закономерность: когда организм находится в напряжении, а мозг активно работает над решением возникшей проблемы, к этому часто добавляется неприятная простуда или недомогание. Стресс ослабляет защитные силы организма, что, в свою очередь, значительно повышает вероятность возникновения какой-либо инфекции.
    65. Несбалансированное питание. Сейчас модно соблюдать систему правильного питания и следить за рационом. При этом пища должна быть не только полезной, но и вкусной, разнообразной, питательной. Избыток углеводов и сахара в крови приводит к дополнительной нагрузке организма, что отрицательно сказывается на самочувствии и состоянии иммунитета. То же самое можно сказать и об употреблении соли сверх меры, а также питании полуфабрикатами, блюдами, быстрого приготовления и фаст-фудом.
    66. Недостаточное употребление чистой воды. Все давно знают о необходимости употребления 8-10 стаканов чистой воды ежедневно. При этом мы часто заменяем воду чаем, кофе или соком, утоляя жажду таким способом. На самом деле при недостатке жидкости организм переходит в стрессовый режим работы: активно использует свои резервы и не может эффективно избавляться от токсинов. Конечно, такое состояние приводит к ослаблению защитных сил организма и прочим неприятным последствиям.
    67. Лишний вес. В современном мире большой процент людей страдает от лишнего веса. Дополнительные килограммы не только увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, но и часто сопровождаются гормональными сбоями, психологическими расстройствами. Естественно, комплекс подобных проблем отрицательно влияет на способность организма бороться с инфекциями и вредными бактериями.
    68. Недостаток сна. Напряженный график работы, отсутствие установленного режима дня и социальные сети уменьшают промежуток времени для ночного отдыха у большинства современных людей. При этом многие не понимают, что эффективность работы напрямую зависит от состояния организма. Человек, который спит не менее 8 часов в сутки, лучше и бодрее себя чувствует, больше успевает и даже чаще улыбается. А недостаток сна приводит к ухудшению работы иммунной системы, стрессовому состоянию организма, частым простудам и недомоганиям.
    69. Вредные привычки. Наверное, не стоит и говорить о том, что курение, частое употребление алкоголя и другие вредные привычки негативно воздействуют на организм. Ему приходится бороться с пагубным влиянием вредных веществ, что отрицательно сказывается на иммунитете.
    70. Пассивный образ жизни. Естественным состоянием организма является частая и активная физическая деятельность. При этом большинство современных людей выполняют работу сидя и активным действиям (прогулкам, занятиям спортом) уделяют минимальное время. Это отрицательно сказывается на функционировании всех систем организма и состоянии иммунитета.
    71. Необходимо укрепить иммунитет и беременным женщинам. Чаще всего защитные силы организма ослабевают во время беременности, т.к. основные ресурсы – самые необходимые витамины и микроэлементы – используются для развития плода. Но также от иммунитета зависит процесс родов – чем сильнее будет организм, тем проще и естественнее пройдут роды.

      Последствия ослабления защитных сил организма

      Пониженная сопротивляемость организма к инфекциям приводит к частым болезням. При этом речь идет не только о банальной простуде – значительно усложняют жизнь и разнообразные аллергии. Это может быть реакция организма на косметические средства, бытовую химию, определенные продукты питания или растения. Еще одним проявлением ослабленного иммунитета выступают грибковые заболевания, которые являются причиной дополнительных неудобств. Кроме того, в ослабленном организме часто страдает кишечник – об этом свидетельствует распространенный дисбактериоз, который обычно сопровождается запорами и поносами.

      Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях?

      Ниже можно ознакомиться с самыми популярными и эффективными способами повышения иммунитета в народной медицине. Перед тем как выбрать определенный рецепт для себя, необходимо посоветоваться с врачом, чтобы исключить вероятность побочных эффектов и аллергических реакций.

    72. Для начала стоит ознакомиться с рецептом приготовления витаминного отвара: 
    73. 100 г сушеных ягод шиповника;
    74. один крупный или два небольших лимона;
    75. 100 г меда;
    76. немного листьев малины.

      Лимоны необходимо обдать кипятком и вместе с кожурой пропустить через мясорубку. Полученную смесь вместе с медом и измельченными листьями малины нужно поместить в термос. Туда же необходимо добавить предварительно приготовленный отвар плодов шиповника. Напиток готов к употреблению после того, как настоится в течение трех часов.

      Рекомендуется провести курс лечения в два месяца с употреблением отвара два раза в день. В весеннее и осеннее время можно проводить профилактические курсы в течение двух недель.

    77. Ореховая настойка показана тем, у кого ослаблен иммунитет. Для ее приготовления необходимо взять:
      • бутылку водки хорошего качества;
      • два стакана измельченной скорлупы кедровых орехов.

        В стеклянную емкость нужно поместить скорлупу и залить ее водкой. После этого настойку необходимо накрыть крышкой и оставить на два месяца в прохладном темном месте. Принимать готовое средство нужно три раза в день перед едой по половине чайной ложки. Лечение проводится в течение трех недель, после чего процесс нужно повторять три раза в год.

        Учитывая, что в рецепт настойки входит водка, это средство не рекомендуется употреблять беременным женщинам, а также детям и людям, которым по каким-либо причинам противопоказан алкоголь.

      • Эффективным средством для повышения иммунитета и лечения простудных заболеваний является смесь из меда и лимона. Чтобы приготовить это полезное средство, нужно взять:
      • две головки чеснока;
      • три лимона;
      • 200 г натурального меда.

        Лимон также нужно обдать кипятком и вместе с кожурой пропустить через мясорубку. Таким же способом измельчить и очищенный чеснок. Полученную смесь перемешать с медом до получения однородной кашицы. Употреблять лимон с медом и чесноком нужно перед едой по две столовых ложки в течение двух недель. А также дважды в год рекомендуют использовать этот рецепт для профилактики простудных заболеваний. Средство необходимо хранить в холодильнике, используя емкость с плотно закрывающейся крышкой. Этот способ оздоровления не рекомендуется людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта.

      • Эхинацею активно используют в отварах, настойках и лекарственных препаратах для повышения иммунитета. Рассмотрим рецепт полезного отвара из этого растения, который помимо положительного влияния на защитные силы организма, улучшит работу печени и желудка. Для этого пригодится лишь:
      • трава эхинацеи;
      • кипяток.

        Для приготовления напитка нужно залить столовую ложку травы 300 мл кипятка и поставить на горячую баню. После этого необходимо в течение 30 минут подогревать смесь, постоянно помешивая ее. Остуженный до комнатной температуры отвар нужно принимать по две ложки в сутки на голодный желудок.

      • Также для укрепления иммунитета рекомендуется приготовить настойку из рябины. Соответственно, рецепт тут тоже прост и для него потребуется:
      • 2 ст. ложки ягод рябины;
      • мед (по желанию);
      • 2 стакана кипятка;
      • термос.

        Две столовые ложки ягод нужно залить двумя стаканами кипятка, поместить в термос и оставить на 20 минут. Готовую настойку нужно употреблять по половине стакана три раза в день перед едой. Чтобы усилить эффект, рекомендуется пить настойку из рябины с медом.

      • Для укрепления иммунитета привычный черный или зеленый чай рекомендуется заменить на травяной. Для этого можно взять следующие ингредиенты:
      • листья земляники и черной смородины;
      • ягоды шиповника;
      • ягоды рябины;
      • зверобой;
      • лепестки роз.

        Все нужно залить кипятком, оставить ненадолго настояться и употреблять вместо черных или зеленых сортов чая.

      • Стоит обратить внимание и на другой травяной сбор, который также нужно заварить в чайнике с расчетом 500 мл кипятка на столовую ложку сухой смеси. В состав лечебного чая входят:
      • сбор пустынника;
      • семена кориандра;
      • душица;
      • липовый цвет;
      • плоды хмеля;
      • корень валерианы;
      • сушеница топяная;
      • мелисса.

        Его следует употреблять в два-три приема, а перед этим настаивать не менее трех часов. Полезный чай не только укрепляет иммунитет, но обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.

      • Можно воспользоваться еще одним эффективным рецептом для укрепления защитных сил организма:
      • 250 г лука;
      • 200 г сахара;
      • 500 мл воды;
      • 2 ст. ложки меда.

        Лук измельчить в блендере, после чего смешать его с сахаром. Залить смесь водой и поставить вариться на маленьком огне в течение полутора часов. Затем содержимое нужно остудить и добавить туда две столовые ложки меда. После этого средство необходимо процедить с помощью марлевой ткани и перелить в чистую посуду. Принимать полученное нужно от трех до пяти раз в день по столовой ложке за 15 минут до приема пищи.

    78. Вкусным способом повышения иммунитета является еще один рецепт:
    79. 500 г изюма;
    80. немного чернослива;
    81. кураги;
    82. грецкие орехи;
    83. мед.

      Все ингредиенты необходимо обдать кипятком, пропустить через мясорубку, а потом смешать с медом до образования однородной смеси. Полезное средство необходимо хранить под плотно закрытой крышкой в холодильнике и употреблять его ежедневно по столовой ложке за 30 минут до завтрака натощак. При желании чернослив можно заменить двумя лимонами с кожурой, которые также необходимо измельчить с помощью мясорубки.

    84. Природными и эффективными источниками для укрепления иммунитета по праву считаются экстракты элеутерококка, женьшеня, китайского лимонника и радиолы. Отличным способом восполнить запасы жизненной энергии станет прием вышеперечисленных настоек с расчетом 3-5 капель на стакан воды.
    85. Не стоит забывать и о достижениях в области ароматерапии, которые также признаны эффективным способом повышения иммунитета. Масла эвкалипта, пихты, чайного дерева, чабреца, шалфея, розмарина и апельсина не только укрепляют защитные силы организма, но и обеспечивают профилактику заболеваний дыхательных путей, а также активизируют работу головного мозга.

      Привычки активного и здорового образа жизни

      Как было сказано выше, максимального эффекта можно добиться при комплексном подходе к решению проблемы. Не стоит применять исключительно средства народной медицины.  Ниже рассмотрим не менее эффективные способы поднятия иммунитета с помощью физических нагрузок. Предложенные советы не только укрепляют защитные функции организма, но и положительно влияют на состояние систем органов, улучшают самочувствие и повышают настроение.

    86. Еще пару десятков лет назад в моде было закаливание, сегодня же неотъемлемой частью успешного и здорового человека считаются походы в фитнес-клубы и тренажерные залы. При этом закаливание – это верный путь к повышению иммунитета и укреплению организма в целом. Начать закаляться лучше с утреннего контрастного душа – он быстро взбодрит организм, а также положительно повлияет на состояние кожи. Специалисты в области закаливания со временем постепенно переходят к купанию в проруби и обливанию холодной водой. Главное в этом процессе – прислушиваться к своему организму и плавно увеличивать нагрузку.
    87. Не только полезным, но и приятным способом для повышения иммунитета является баня или сауна. Горячий воздух благоприятно воздействует на организм, очищая его от накопленных шлаков и токсинов. А также пар положительно влияет на состояние кожи и укрепляет кровеносную систему. Перед тем как отправиться в баню или сауну необходимо посоветоваться с врачом. При кожных болезнях, травмах, сердечных заболеваниях и других недугах советуют воздержаться от горячего воздуха. Не рекомендуются такие процедуры и беременным женщинам.
    88. Чтобы повысить иммунитет и снизить риск возникновения вирусных инфекций, врачи и приверженцы здорового образа жизни рекомендуют чаще ходить босиком. Лучше всего подобные прогулки совершать на природе – таким образом, осуществляется естественный массаж поверхности стопы. На ступнях находится большое количество активных точек, которые стимулируются во время ходьбы. Ходить босиком можно и дома, при этом пол не должен быть холодным и в помещении предпочтительна умеренная температура воздуха.
    89. Сбалансированное питание

      При желании поднять иммунитет в домашних условиях стоит обратить особое внимание на питание. Употребление вредных продуктов, отсутствие необходимых витаминов и микроэлементов, а также безответственное отношение к планированию ежедневного рациона приводят к ухудшению состояния здоровья и ослаблению иммунитета. Ниже ознакомимся с правилами питания при пониженном иммунитете.

      Перейти на сайт поставщика

    90. В первую очередь необходимо ограничить себя в поедании соленых, копченых и жареных блюд. Важно избегать чрезмерного употребления сладких и мучных продуктов, а также алкоголя. Стоит вычеркнуть из рациона фаст-фуд, полуфабрикаты, продукты с красителями, консервантами и вредными пищевыми добавками. Такая еда приносит удовлетворение только вкусовым рецепторам, а пищеварительной системе приходится тратить значительные ресурсы для переработки вредной пищи, что также сказывается на состоянии иммунитета.
    91. Желающим быстро повысить иммунитет необходимо добавить в рацион достаточное количество продуктов, которые содержат витамины C и D: яблоки, цитрусовые, черную смородину, помидоры, квашеную капусту, зелень, морепродукты, рыбу и сливочное масло. Для того чтобы насытить организм витамином А, следует употреблять творог, яйца, говяжью печень. Этот элемент создает барьер для проникновения вирусов и болезнетворных бактерий в организм.
    92. Если снижение иммунитета произошло по причине приема антибиотиков, то в рацион необходимо включить ряженку, кефир, простоквашу и йогурт. Эти молочные продукты позволяют вернуть микрофлору кишечника в здоровое природное состояние.
    93. Следует уделить особое внимание овощам и фруктам, которые содержат комплекс необходимых организму витаминов и полезных веществ. Для пополнения запасов витамина С в организме стоит внести в свой рацион лук и чеснок. Еще одним эффективным лекарством станут свежеприготовленные фреши из овощей и фруктов, которые заряжают организм бодростью и полезными элементами. Не стоит забывать и о свежих сезонных фруктах, ими лучше заменить вредные сладости, выпечку и мучные продукты.
    94. Важно ежедневно пополнять запас белка в организме. В большом количестве он содержится в различных видах мяса и рыбы, а также в бобовых растениях. Чтобы разнообразить меню полезными и вкусными продуктами, стоит обратить внимание на сою, бобы, горох, фасоль, маш и чечевицу.
    95. Не стоит забывать и о продуктах, которые содержат витамины группы B: семечки подсолнечника, хлеб из муки грубого помола, гречневая крупа, орехи, бобовые и злаки.
    96. Самые полезные продукты для повышения защитных сил организма

    97. мед и другие продукты пчеловодства;
    98. лимон и прочие цитрусовые;
    99. имбирь;
    100. чеснок;
    101. пророщенная пшеница и другие зерна, которые по праву считаются самой полезной пищей.
    102. Укрепление иммунитета как полезная привычка

      Задуматься об этом стоит еще до того, как организм почувствует на себе признаки пониженного иммунитета и недомогания. Чтобы следствием проблемы не стали хронические заболевания, постоянная усталость и апатия, необходимо постоянно применять комплексные меры для укрепления иммунитета. Предложенные выше способы не только положительно влияют на защитные функции организма, но и позитивно сказываются на состоянии здоровья, настроении, самочувствии.

      Учеными было доказано, что улыбчивые люди с оптимистичным отношением к жизни реже страдают от последствий пониженного иммунитета. Именно поэтому стоит чаще улыбаться, получать положительные эмоции и заниматься тем, что приносит истинное удовлетворение.

      http://atmelook.ru/kak-povysit-immunitet

      Укрепление иммунитета народными средствами и природными адаптогенами

      Восстановление и укрепление иммунитета должно быть комплексным, а не ограничиваться только приемом витамина С в повышенных дозах.

      Если повысить уровень гемоглобина  можно за относительно короткий срок – за 2-4 недели, то укрепить иммунитет можно только в течение длительного времени: от одного до трех месяцев, а затем продолжить все то, что вы начали, для того, чтобы закрепить результаты.

      Восстановить и укрепить иммунитет вам помогут: сбалансированное питание, закаливание организма, физические упражнения, баня или сауна. самомассаж, лечение эндокринных заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта, прием антибиотиков только в случае острой необходимости и под контролем врача, сохранение душевного равновесия.

      Как восстановить и укрепить иммунитет.

      Наша  иммунная система – не абстрактное понятие, а состоит из нескольких взаимосвязанных органов, каждый из которых выполняет определенную функцию. Поэтому для того, чтобы восстановить иммунитет, необходимо определить причины, которые вызывают сбой в работе иммунной системы, те органы, которые требуют повышенного внимания.

      Если раньше, 20-30 лет назад, воспаленные миндалины, особенно в детском возрасте, сразу же удаляли, то теперь стараются вылечить, применяя все возможные средства – роль миндалин как органов иммунной системы тогда недооценивалась.

      Аналогичная ситуация сложилась с аппендицитом – его считали рудиментарным органом, не несущим полезную функцию в организме. В Америке выросло целое поколение людей, которым удаляли аппендикс без показаний, в младшем детском возрасте, для того, чтобы избежать воспаления впоследствии. Иммунная система этих людей оказалась нарушенной.

      Значительную роль в том, какой уровень защиты у вашего организма, играет состояние желудочно-кишечного тракта, в частности, состояние кишечника, который обеспечивает на 80% иммунную защиту организма. Поэтому для укрепления иммунитета, в первую очередь, необходимо нормализовать деятельность кишечника – это можно сделать народными средствами, при помощи проверенной программы.

      Лечебные травы помогут очистить весь организм в целом – настои и отвары листьев, корней и семян, применяемые в течение 1-2-х месяцев, не только улучшат деятельность всех систем и выведут шлаки и токсины, но и освободят энергию и силы организма для самовосстановления и укрепления иммунитета.

      Народные рецепты для укрепления иммунитета.

      Проверенными народными средствами для укрепления иммунной системы являются:

      Кислые ягоды:

      — брусника, клюква, голубика, черная и красная смородина, крыжовник. Полезны так же облепиха и земляника, все цитрусовые. Ягоды легко размораживать, если вы заготовили их сами или приобрели в маркетах, смешивать с медом, готовить горячие морсы, просто перетерев ягоды с сахаром и залив кипятком, готовить забытые кисели. Натуральный витамин С и другие витамины, которые в них содержатся – легко усваиваются организмов и больше пользы принесет столовая ложка ягод, чем искусственные поливитамины.

      Медово-лимонная смесь.

      Два лимона, ошпаренные кипятком, разрезанные, чтобы удалить косточки, измельчить вместе с кожурой в блендере или мясорубке. Зубчики 2-х головок чеснока так же измельчить, стакан кислых ягод – растереть. Желательно, деревянной ложкой, а не металлической, чтобы не разрушить витамины. Меда необходимо полстакана. Все смешать. Ешьте тогда, когда захочется, можно просто «вприкуску» с чаем. Храните в холодильнике.

      Медово-чесночная смесь.

      Измельчите зубчики 3-х головок чеснока, очистите средний корень имбиря, половину измельчите в блендере – натереть его трудно. Смешайте с чесночной массой и стаканом меда, добавьте ч.л. корицы. Все перемешайте. Принимать лучше вечером, незадолго до сна, так как дополнительное тепло и сон ускорят все иммунные процессы.

      Вспомните о вареньях — соленьях.

      Варенье из малины, ежевики, клубники, смородины, добавленные в чай с лимоном – отличное противовирусное и противопростудное средство. Такие лечебные, ягодные чаи прогревают организм, заставляя расширяться сосуды, насыщают  витаминами и микроэлементами, активно борются с вирусами и микробами, являются профилактичным противопростудным средством.

      О пользе квашенных капусты, сладких перцев и яблок вы и сами знаете, только не всегда хватает времени вспомнить о них за ужином. Просто привыкните доставать банки из холодильника, заменив своими соленьями, на весь зимний сезон, парниковые овощи. Салат из квашеной капусты с перцами, размороженной петрушкой, с репчатым луком и оливковым маслом содержит, кроме биологически активных веществ, фитонциды, которые уничтожают микробы и вируса за очень короткий срок.

          Лечебные травы для укрепления иммунитета.

      Наиболее популярными лечебными травами – адаптогенами являются шиповник, зверобой, крапива, тысячелистник, солодка голая, корень одуванчика, девясил высокий.

      Можно заваривать эти травы в сборах, меняя основной компонент сбора. Например, зверобой, корень одуванчика  и девясил – сильные по своему воздействию на организм, травы. Поэтому их лучше готовить в сборах с мятой, мелиссой, шиповником, немного тысячелистника или крапивы.

      Из домашних растений вам помогут золотой ус, алоэ и каланхоэ. Можно просто периодически разжевывать листочки или усики, или перекрутить их через мясорубку и смешать с медом в пропорции 1-1. Предварительно выдержите листики на нижней полке холодильника 3-4 дня – это усилит их ферментную активность.

      Настойки иммуностимуляторов – женьшеня, элеутерококка, аралии манчжурской, лимонника китайского, родиолы розовой, можно приобрести в аптеке. Всего несколько капель,3-4, на полстакана воды утром, обеспечат энергией на весь день, так как эти растения являются тонизирующими.

      Вечером, чтобы уменьшить напряжение, лучше принимать настойки пиона или валерианы, настои мяты, мелиссы, душицы.

      Продукты пчеловодства и морепродукты для укрепления иммунитета.

      Глюкоза и фруктоза, простые углеводы, составляют большую часть процентного состава меда. Но «золотой» состав меда – это комплекс макро- и микроэлементов: натрий, калий и кальций, медь и марганец, хром, ванадий, никель, фтор, йод, цинк. Но и это – не весь список. Витаминный состав меда – это витамины С, Е, К, провитамин А, витамины группы В.

      Мед сам по себе – мощный иммуностимулятор, но и другие продукты пчеловодства: прополис, перга и пыльца, оказывают на иммунную систему такое же воздействие. Если из прополиса необходимо готовить настойку, или приобретать ее в аптеке, то пыльцу вы можете просто принимать по половине столовой ложки по утрам или вечером. Вкус очень специфичный, но к нему быстро привыкаешь. Принимать курсами по 2-3 недели, затем – через неделю повторить.

      Морепродукты – морские водоросли, ламинария, фукус, спирулина, другие одноклеточные водоросли – незаменимые поставщики микроэлементов и хлорофилла, природные мощные адаптогены. К их числу относятся так же мидии и креветки, морские гребешки, трепанги и кальмары. Я более 10 лет прожила во Владивостоке, так что могу поделиться своим «фирменным» рецептом приготовления кальмаров.

      Специи для укрепления иммунитета.

      Имбирь

      – самое надежное средство против простуды, гриппа, при переохлаждении, для регулирования обмена веществ, так как является природным иммуностимулятором. Добавляйте в чай кружочек очищенного корня – этого достаточно для профилактики.

      Если вы уже простыли, то приготовьте смешанный чай: имбирь и половину чайной ложки куркумы залейте кипятком и оставьте на 5 минут под крышкой, чтобы смесь настоялась. После этого лучше сразу лечь в постель.

      Кардинальный рецепт для лечения простуды: молочный чай со специями. Вскипятите стакан воды, добавьте 4-5 гвоздичек и столько же зерен кардамона, 2-3 кружочка корня имбиря, прокипятите 2-3 минуты. Затем налейте стакан молока и еще раз вскипятите. Добавьте половину ч.л. корицы, размешайте и оставьте чай настаиваться минут 5.

      Куркума

      – благодаря содержанию куркуминов, губительно действует на бактерии и вирусы. Незаменимое средство при простуде, кашле, заболеваниях горла, легких и бронхов, так как хорошо прогревает организм. Как профилактическое средство, для укрепления иммунитета, куркуму можно использовать, добавляя практически во все блюда и в чай. Особенно полезно это делать, готовя праздничные блюда – куркума улучшает обмен веществ и применяется как кровоочистительное средство, ускоряет расщепление животных жиров.

      Гвоздика

      — антисептическое и прогревающее средство, стимулирует процесс пищеварения и обменные процессы.

      Корица

      — антибактериальное и тонизирующее средство. Для укрепления иммунитета можно пить чай с кусочком палочки корицы точно так же, как и с имбирем. Для профилактики простуды и гриппа – приготовить чай, заварив кусочек палочки, приблизительно 1-1,5 см, и щепотку красного или черного перца. Если пить такой чай с медом, то это будет еще эффективнее.

      Проростки семян для укрепления иммунитета.

      Если привыкнуть проращивать проростки, хотя бы 2 раза в неделю, то в самом этом процессе не оказывается ничего сложного. А польза для организма и иммунной системы – огромна. В проростках семян содержатся не только биологически активные вещества: ферменты, витамины и микроэлементы, но и живая жизненная энергия, омолаживающая организм.

      Проростки пшеницы полезны при заболеваниях мочеполовой системы, оказывают противовоспалительное действие. Проростки кукурузы, как и все надземные части этого растения, применяемые в народной медицине при заболеваниях печени, почек, суставов, полезны как желчегонное и мочегонное средство, способствуют очищению крови, желчевыводящих протоков, при восстановлении после гепатита.

      При сахарном диабете полезны проростки бобовых, особенно – гороха, которые содержат вещества, регулирующие  уровень холестерина и сахара в крови, ускоряют выведение токсинов, обладают регенерирующими свойствами.

      Проростки овса улучшает состояние кожи и волос, нервной системы, снижают риск образования тромбов, особенно полезны при заболеваниях щитовидной железы.

      О пользе сои написано много – это ценный белок в чистом виде. Проростки сои сохраняют все полезные свойства растения: стимулируют регенерирующие и омолаживающие процессы, активно очищают организм от токсинов, уменьшают отеки, улучшают координацию, память и зрение.

      Как приготовить проростки.

      Помойте 2 горсти семян первоначально в миске, семена, которые всплыли – мертвые, их удалите. Оставшиеся – уже промойте тщательнее. На дно пиалы постелите бинт, сложенный вдвое, засыпьте семена. Желательно, чтобы они лежали тонким слоем. Закройте оставшейся частью бинта. Налейте воды комнатной температуры так, чтобы она покрывала проростки. Можете просто оставить пиалу на кухонном столе, чтобы держать «процесс под контролем».

      На второй день семена набухнут и воду необходимо наливать так, чтобы бинт оставался влажным, но у семян был доступ воздуха. На 3-4 день появляются проростки. Наиболее ценные – длиной 2-4 мм, они обладают наибольшей биологической активностью.

      Можно, конечно, добавлять проростки в блюда, но они представляют очень ценной средство для укрепления иммунитета, чтобы это делать. Или проращивать их в большем объеме, чтобы засушивать, измельчать и использовать как приправу. Самое полезное – съедать их сырыми, на завтрак. Их же всего пол-ложечки необходимо для здоровья и отличного самочувствия. Остальные можно, вместе с семенами, на 3-4 дня поместить в холодильник, в сухой баночке.

      Забота о своем здоровье – это труд, но вы же заботитесь сами о себе! Поэтому укрепить иммунитет, установить надежную антимикробную защиту, оздоровить организм при помощи народных рецептов – вполне возможно. Будьте здоровы!

      Варикоз — серьезное заболевание, а не косметические проблемы.

      Варикоз – распространенное в наше время заболевание, причинами которого является наша профессиональная деятельность и малоподвижный образ жизни. Лечение и профилактика варикоза. Читать далее.

      Противовоспалительные чаи из лекарственных трав.

      Противовоспалительные чаи из лекарственных трав: зверобоя, ромашки, календулы и других, помогут при простудных заболеваниях, заболеваниях печени, желудка и почек, при кожных болезнях. Читать далее.

      Иммунная система — наш природный щит.

      Иммунная система — наша защита от неблагоприятных факторов окружающей среды: пока наш иммунитет сильный, мы можем не опасаться за свое здоровье. Строение иммунной системы. Читать далее.

      http://lana-web.ru/zdorovie/ukreplenie_immuniteta_narodnimi_sredstvami.html

      Смотрите так же:

      • Целебные рецепты мыла Ингредиенты рецепта на 12 человек: 5 яиц 200 гр сахара300 гр майонеза1 банка сгущенного молока2 стакана муки1 пакетик разрыхлителя3 банана150 гр сливочного масла для крема0,5 банки сгущенного молока для крема Приготовление: 1. Яйца сбить... Целебные рецепты мыло […]
      • Целебные свойства корки граната Полезные свойства граната, плодов, косточек и кожуры Декоративное растение гранатник дарит поздней осенью свои чудо-плоды — гранаты. Целебные свойства граната воспеваются со времен древнеиндийских манускриптов и греческих писаний. И в наши дни гранат не утратил свою популярность. Плоды […]
      • Сбор для очищения кишечника и печени Содержание: Применение отдельных трав или сборов позволяет очистить и восстановить функции не только конкретных органов, но и всей выделительной системы. Ощутимых результатов позволяет добиться чистка, начатая при первых признаках загрязнения организма: нарушении пищеварения: запорах, […]
      • Сжечь жир народными средствами Источник: http://medic.ymka.ru/kak-szhech-zhir-s-zhivota-11-luchshih-sovetov.php Источник: http://medic.ymka.ru/jir_chtob_on_sgorel.php Народные методы для сжигания жира на животе в домашних условиях Содержание Травы и приправы для сжигания жировых отложений Существует множество […]
      • Шейный радикулит лечение в домашних условиях Лечение радикулита в домашних условиях Содержание статьи: Лечение радикулита пихтой Один из отличных способов, помогающих избавиться от радикулита, — приём ванн на основе отвара лапок из пихты. Для приготовления отвара пихтовые лапки (в соотношении 2/3 ведра на одну небольшую ванну) […]
      • Чем лечить судороги народными средствами Лечение судорог Лечение судорог народными средствами Лечение судорог отварами из целебных трав Избавиться от судорог вам поможет настой из адониса. Для этого измельченный адонис залейте кипятком. Принимайте средство по 40 г трижды в день. Детям до двух лет давайте по 6 капель, до шести […]
      • Травы по свойствам в аптеке Чистотела трава Латинское название: Chelidonii majoris herba Код ATX: D11AX Действующее вещество: чистотела большого трава (chelidonii majoris herba) Производитель: Здоровье Фирма, ЗАО (Россия), Фитофарм ПКФ (Россия), Ст.-Медифарм, ЗАО (Россия), АПЕКС, ООО (Россия), […]
      • Судороги в ногах в народной медицине Лечение судорог Лечение судорог народными средствами Лечение судорог отварами из целебных трав Избавиться от судорог вам поможет настой из адониса. Для этого измельченный адонис залейте кипятком. Принимайте средство по 40 г трижды в день. Детям до двух лет давайте по 6 капель, до шести […]